欧美日韩午夜精品不卡综合-欧美日韩系列-欧美日韩小视频-欧美日韩性-成人五月网-成人五级毛片免费播放

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 教育 » 正文

自制早餐三明治怎么做更好吃?低卡營養_搭配很

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-29 23:35:14    作者:企資自媒體    瀏覽次數:73
導讀

在我們過去的傳統早餐里_經常是一碗面_稀飯咸菜_幾個包子或者豆漿油條_一個饅頭邊走邊吃。而現如今生活條件好了_早餐的花樣也就多了起來。三明治作為西方傳統美食_吃法簡單_營養豐富_作為早餐特別適合_搭配牛奶_老少

在我們過去的傳統早餐里_經常是一碗面_稀飯咸菜_幾個包子或者豆漿油條_一個饅頭邊走邊吃。

而現如今生活條件好了_早餐的花樣也就多了起來。

三明治作為西方傳統美食_吃法簡單_營養豐富_作為早餐特別適合_搭配牛奶_老少皆宜。

今天菊子就教大家做吃了還想吃_快捷又簡約的培根雞胸肉三明治的做法。

早餐作為我們起床后吃的第一頓飯_是為身體提供禁食一夜后所需的能量和營養物質。

吃全谷類物質可以提供人體所需的膳食纖維和碳水化合物_比較有代表性的食物是全麥饅頭和全麥面包_谷物提供能量的同時_帶給人體的負擔較小。

牛奶和雞蛋可以為人體提供優質蛋白質、充足的鈣以及豐富的脂溶性維生素_一般建議使用純牛奶_會過敏的伙伴們可以吃酸奶。


動物性食物也是蛋白質的良好來源_除了氨基酸模式近乎完美的雞蛋外_瘦肉_魚類也是極佳的選擇。

易于加工食用的新鮮蔬菜水果_也是早餐中的必不可少的一部分。

綜上所述_含有吐司_雞蛋_雞胸肉_培根_生菜_番茄片_再加點沙拉醬的培根雞胸肉三明治_再加一杯純牛奶_營養又美味的早餐_就是如此愜意。

培根雞胸肉三明治

-_step1_-

雞胸肉切薄片_倒入烤肉醬_抓勻腌制15分鐘。

-_step2_-

準備好早餐機_調到煎烤模式_先加入橄欖油加熱_放雞胸肉上下翻面煎熟后放盤中備用。

早餐機推薦這種左右雙料理_能夠雙旋鈕分區控制。

煎烤溫煮四合一_不粘煎盤_精致早餐下午茶輕松搞定。

用舌尖的驚喜_趕走你的起床氣。

____#pgc-card_.pgc-card-href_{________text-decoration:_none;________outline:_none;________display:_block;________width:_100_;________height:_100_;____}____#pgc-card_.pgc-card-href:hover_{________text-decoration:_none;____}________.pgc-card_{________box-sizing:_border-box;________height:_164px;________border:_1px_solid_#e8e8e8;________position:_relative;________padding:_20px_94px_12px_180px;________overflow:_hidden;____}____.pgc-card::after_{________content:_"_";________display:_block;________border-left:_1px_solid_#e8e8e8;________height:_120px;________position:_absolute;________right:_76px;________top:_20px;____}____.pgc-cover_{________position:_absolute;________width:_162px;________height:_162px;________top:_0;________left:_0;________background-size:_cover;____}____.pgc-content_{________overflow:_hidden;________position:_relative;________top:_50_;________-webkit-transform:_translateY(-50_);________transform:_translateY(-50_);____}____.pgc-content-title_{________font-size:_18px;________color:_#222;________line-height:_1;________font-weight:_bold;________overflow:_hidden;________text-overflow:_ellipsis;________white-space:_nowrap;____}____.pgc-content-desc_{________font-size:_14px;________color:_#444;________overflow:_hidden;________text-overflow:_ellipsis;________padding-top:_9px;________overflow:_hidden;________line-height:_1.2em;________display:_-webkit-inline-box;________-webkit-line-clamp:_2;________-webkit-box-orient:_vertical;____}____.pgc-content-price_{________font-size:_22px;________color:_#f85959;________padding-top:_18px;________line-height:_1em;____}____.pgc-card-buy_{________width:_75px;________position:_absolute;________right:_0;________top:_50px;________color:_#406599;________font-size:_14px;________text-align:_center;____}____.pgc-buy-text_{________padding-top:_10px;____}____.pgc-icon-buy_{________height:_23px;________width:_20px;________display:_inline-block;________background:_url(s0.pstatp/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png);____}________________________________Secite_Life新思特多功能早餐機華夫餅機早餐熱奶四合一三明治機________________________¥269________________________________________________________________購買____________________________________

-_step3_-

早餐機中同樣加入橄欖油_打入雞蛋煎好放入盤中備用。

-_step4_-

培根也一樣操作_放入早餐機中兩面煎熟放盤中備用。

-_step5_-

提前準備好三明治白吐司面包片_在吐司上均勻擠上沙拉醬_放上備好的生菜以及培根片和番茄片_再疊上第二層吐司。

-_step6_-

接著再次擠上沙拉醬_依次放上雞蛋_番茄片_生菜和雞胸肉_再搭上吐司片。

-_step7_-

用食品專用紙把三明治包好。

-_step8_-

最后用刀切對半_好吃又營養的培根雞胸肉三明治就完成啦。

美味呈現

早餐吃得好_可以增強飽腹感_持續地為身體提供能量_改善人體的代謝水平_美味培根雞胸肉三明治_一起來品嘗吧。


菊子物語

培根雞胸肉三明治是菊子姐姐Cooking美味的第923道美食。

大家都聽過這句話:早飯吃好_午飯吃飽_晚飯吃少_早餐在我們日常生活中是非常重要的。

三明治的方便之處在于營養均衡_膳食纖維_蛋白質_蔬菜水果都重疊在一起。顏值在線_簡單易操作的早餐機也是必不可少的廚房好幫手哦。

美食值得分享_生活需要記錄_菊子美食記與您一同前行。

本圖文作品系菊子美食記原創_每一張圖片每一段文字都是用心拍攝和撰寫_愿與您一起共同成長_健康生活。您的關注、轉發和評論對菊子姐姐是最大的鼓勵和支持_嚴禁不良自媒體賬號抄襲_盜圖_侵權必究_作者保留追究法律責任的權利。

 
(文/企資自媒體)
打賞
免責聲明
本文為企資自媒體推薦作品?作者: 企資自媒體。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.syqk.com.cn/news/show-167872.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 日本s色大片在线观看 | 一级伦理电线在2019 | 亚洲图片视频在线观看 | 国产一区二区三区久久精品小说 | 成年人网站免费看 | 日本一级特黄aa毛片免费观看 | 美女wc | 国产在线精品一区二区高清不卡 | 视频二区在线 | 免费观看一级欧美在线视频 | 国产精品欧美日韩一区二区 | 国产vs久久 | 久久精品一区二区国产 | 日韩精品一区在线观看 | 中文偷拍视频在线观看 | 欧美日韩一区二区在线观看视频 | 美女日韩在线观看视频 | 日韩在线视频免费 | 亚洲一区二区三区高清 | 色内内免费视频播放 | 国产v精品成人免费视频400条 | 欧美成人免费观看 | 亚洲国产精品一区二区久久 | 自拍偷拍二区 | 国产精品亚洲精品久久成人 | ccav在线永久免费看 | 日日撸夜夜操 | 亚洲经典三级 | 欧美真人毛片动作视频 | 精品久久久久久久久久香蕉 | 午夜成年 | 国产精品莉莉欧美自在线线 | 国产精品三级a三级三级午夜 | 久久成年片色大黄全免费网站 | 黄色wwwwww| 亚洲一片| 精品成人毛片一区二区视 | 国产在线拍揄自揄视精品不卡 | 久久福利青草免费精品 | 免费国产综合视频在线看 | 亚欧在线视频 |