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天鵝頸是天生的嗎 脖子多長cm才算天鵝頸

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-01 05:52:05    作者:企資小編    瀏覽次數(shù):42
導(dǎo)讀

天鵝頸是天生的嗎有些人的天鵝頸是天生的,但是沒有天鵝頸的人也可以通過后天的方法變成天鵝頸。想要有天鵝頸就得改變生活惡習(xí),用較平的枕頭睡覺,走路時候脖子伸直,平時適當(dāng)給脖子也抹抹護(hù)膚品。再高端一點的做法

天鵝頸是天生的嗎

有些人的天鵝頸是天生的,但是沒有天鵝頸的人也可以通過后天的方法變成天鵝頸。

想要有天鵝頸就得改變生活惡習(xí),用較平的枕頭睡覺,走路時候脖子伸直,平時適當(dāng)給脖子也抹抹護(hù)膚品。再高端一點的做法就是,找整形醫(yī)生做注射美容或激光美容。頸部的形態(tài)天生不能更改,但男人們看重的到不是美如天鵝型的纖長美頸,而是頸部的完美膚質(zhì)_膚質(zhì)細(xì)膩,沒有明顯紋路(他們都明白頸紋不可避免,但至少別一抬頭就看到三圈),沒有色斑,和臉部沒有色差,沒有松弛和膚色不均。

脖子多長cm才算天鵝頸

男性頸圍不到39cm,女性頸圍不到35cm的人。

借助他人

具體方法_按自己平時站立的自然狀態(tài),雙足并攏后,讓小伙伴們從側(cè)面看自己的耳垂是否與肩部保持在一條線上;如果耳垂在肩部前方,則可以肯定為脖子前傾。

自我判斷

具體方法_自己雙足并攏,然后背靠墻壁,用自己的兩個手指靠在后腦勺上,如果后腦勺與墻壁距離超過兩個手指的話,則可以判斷為脖子前傾。

如何練就天鵝頸

胸部大擴(kuò)展

1、雙手握住毛巾,吸氣、挺胸,抬起下巴向斜上方牽引頸椎,同時雙臂向斜后伸展,擴(kuò)展胸腔,保持幾秒鐘。

抬起下巴向斜上方牽引頸椎

2、呼氣,努力含胸低頭,收回下巴貼近鎖骨,伸展肩頸肌肉。保持幾秒鐘。重復(fù)5-8次。

努力含胸低頭

Tips_動作要慢哦,總是伸展或收縮到極限,暗示自己有著漂亮的“天鵝”頸。

頸部給點力

用毛巾圍住頭,雙手用力把毛巾角向前拉(與地面平行),頸部肌肉用力使頭向后頂,保持片刻,重復(fù)5次左右。

雙手用力把毛巾角向前拉

Tips_這是提升頸部肌肉力量的好辦法,要勤加練習(xí)才有收獲哦。

偏頭小動作

左手叉腰,右手按住左側(cè)太陽穴。呼氣,右手輕拉頭向右傾斜,同時左肩下壓,保持片刻后換方向。可重復(fù)5-8次。

 
(文/企資小編)
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