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老年人體重多少斤算正常?根據這個公式,自測一下,

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-01 18:15:39    作者:本站小編:楊旭    瀏覽次數:60
導讀

老話常說_家有一老,如有一寶。家里如果有老年人,是家庭之福。可能你的家里也有年齡很大的老人,讓他們安心地度過晚年,是子女十分在意的事情。或者你的父母也已經達到60歲,進入老年,此時,會發現他們的身體開始

老話常說_家有一老,如有一寶。家里如果有老年人,是家庭之福。可能你的家里也有年齡很大的老人,讓他們安心地度過晚年,是子女十分在意的事情。或者你的父母也已經達到60歲,進入老年,此時,會發現他們的身體開始慢慢變弱。

對于很多老年人來說,會有一個明顯的發現,那就是進入老年,發現自己竟然變胖了,確實是這樣,很多老年人會發現自己比以前胖了十多斤,可能會認為自己是富態了。當然,再結合老年人常說的_千金難買老來瘦,無疑是不愿意面對的。畢竟在很多人老年人的心中,還是希望自己變得瘦一點,太胖的話,往往不太好。那么對于老年人來說,體重達到多少斤算正常呢?很多人可能不清楚,一起來了解一下吧。

老年人體重多少斤算正常?

更多的時候,一些人可能會說年輕人可能會有身高與體重的標準測量方式,乃至于一些年輕女性會根據自己的身高,算出體重,到底是標準體重還是美體體重,還是屬于模特體重。相對來說,美體體重、模特體重可能比標準體重輕8kg左右。

當然了,往往只是符合標準體重就好,乃至于有些人會說身高與體重的關系,會通過這個數據進行測量,身高(cm)—105_標準體重,這個公式,也是絕大多數人進行的測量結果,如果是一米七的人,此時用這個公式,就是170—105_65kg,換言之,一米七的人,體重達到65kg是合適的。

當然了,這樣的情況,也是有波動性的,尤其是在老年人身上,同樣身高的老年人、中年人,無疑是不一樣的體重。

這個時候,不妨檢測老年人的BMI指數,而這個BMI指數的測量,其實也很簡單,BMI_體重(公斤)/身高(米)的平方,根據這個公式,測量出來的BMI指數,在哪個范圍內。如果BMI小于18.5屬于體重過低的情況,如果BMI在18.5—23.9屬于正常體重,如果BMI在24—27.9屬于超重的情況,如果BMI超過28已經是肥胖的體重了。

例如,同樣以一米七的老年人來說,體重測量在130斤,也就是65kg,此時BMI,可以這樣算,65/1.7的平方,最后得出來的BMI是22.49,這樣的話,對照上面的話,屬于正常的體重。為此,不妨根據自己的身高、體重算出BMI,從而知道自己到底有沒有變胖。

而上面說到的身高(cm)—105_標準體重,這個公式,可能就不太適合老年人了。也不是說老年人體重越輕越好,畢竟不同的人群、體質,得出來的結果是不一樣的。

而更多的時候,很多老年人可能會面臨超胖的情況,不乏一些老年人BMI最后檢查出達超重的狀態,這樣的話,無疑需要減肥了,而就減肥來說,對于平常愛吃的甜食,此時就不要再吃了,并且,要多多的進行有氧運動,借助于有氧運動,對于減肥瘦身也是有幫助的,例如跑步、打太極都很不錯,希望你別忽視。

相信說了這么多,大家對于老年人如何判斷自己到底胖不胖有了更多的了解了,不妨通過測量BMI能算出到底胖不胖,這樣的公式,希望大家多記住,合理的保健,獲得健康,從而獲得好身體。

 
(文/本站小編:楊旭)
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