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多少斤才算是標準體重?無論身高多少,這個范圍內都

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-01 18:22:47    作者:本站小編:楊旭    瀏覽次數:45
導讀

體形是衡量一個人是否健康的重要標準,也是第一印象的關鍵因素。當人與人之間還有一定距離的時候,他看不見你的妝容有多么精致,也不知道你背的包包是LV還是雜牌,但他一眼就能看出你是胖還是瘦。所以,保持體形是一

體形是衡量一個人是否健康的重要標準,也是第一印象的關鍵因素。當人與人之間還有一定距離的時候,他看不見你的妝容有多么精致,也不知道你背的包包是LV還是雜牌,但他一眼就能看出你是胖還是瘦。所以,保持體形是一件很重要的事。但也不能過度追求苗條,不論是過瘦還是過胖,都是不健康的。

國際上,有一個衡量體重是否標準的指標BMI,即體重(公斤)÷身高(米)÷身高(米),計算所得的結果在18~24 之間,就說明體重在正常范圍,低于18就說明體重過輕,可能是營養不良或患有什么疾病,高于24低于32就屬于中度肥胖,高于32就是重度肥胖了,必須減脂。如果想要知道自己的體重是否處于正常范圍,可以利用這個公式自己計算一下。

BMI過低或者過高,都不健康。控制體重并不是單純的控制肥胖,而是把體重控制在一個合適的范圍。現代很多女性過度追求“清瘦美”,一味地減肥,無論身高多少,都要求體重不過百。事實上,過分清瘦也是不好看的,會出現撐不起來衣服的情況。而且體重過輕的女性,一般身體素質都不是太好,抵抗力差,容易感冒、手腳冰涼。另外,體重與女性的懷孕能力有很大的相關性,女性的體重過輕,就會導致身體的黃體素不足以及腦下垂體分泌促濾泡術素不足,導致卵子的生產減少,也就可能會讓女性出現不排卵現象。而當女性體重過重時,就會導致女性身體內的雄性激素增強,從而導致多囊性卵巢癥,也會導致不孕的發生。因此,保持體形的初衷應該是身體健康,而不是美麗。

多少斤才算是標準體重?無論身高多少,只要BMI在18~24之間都算正常。日常生活中,我們可以利用公式計算一下自己的BMI,看看自己的體重是否標準,若過高就過低,就要采取適當的措施,控制體重了。

【本文由“醫者榮耀”新媒體原創出品,圖片來源于網絡。作者梁耀順,未經授權,請勿轉載】

 
(文/本站小編:楊旭)
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