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寶寶開始吃三餐時間有講究,避免“三飯兩覺”習(xí)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-03 12:38:11    作者:企資自媒體    瀏覽次數(shù):50
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寶寶出生后,為了讓寶寶更好地生長發(fā)育,父母會給寶寶補充各種營養(yǎng)豐富的食物。除了嬰兒每天攝入的食物外,身體對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用也非常重要,這就需要嬰兒有一個健康的脾胃,只有這樣才能更好地利用食物

寶寶出生后,為了讓寶寶更好地生長發(fā)育,父母會給寶寶補充各種營養(yǎng)豐富的食物。除了嬰兒每天攝入的食物外,身體對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用也非常重要,這就需要嬰兒有一個健康的脾胃,只有這樣才能更好地利用食物中的營養(yǎng)。


健脾胃可以大大提高寶寶的免疫力。一旦寶寶脾胃功能虛弱,腸道的消化吸收功能就會受到影響,免疫力就會下降。寶寶六歲前的成長主要是通過飲食和睡眠來實現(xiàn)的,所以想要改善寶寶的脾胃,就必須做到這些。

寶寶幾歲可以?開始吃“三餐”??在介紹如何給寶寶健脾胃之前,家長需要明確寶寶多大開始,可以像大人一樣吃三餐。

嬰兒通常在三歲后可以吃一日三餐。當(dāng)然,在這個時候,寶寶每天早上和下午還是需要零食的,可以吃一些水果或者一小碗面。三歲以內(nèi)的寶寶腸道系統(tǒng)發(fā)育不良,胃容積相對較小,所以在飲食上需要少量多餐,家長平時要多給寶寶吃水果和蔬菜。

孩子想同成年人一樣正常地吃一日三餐,往往需要具備幾個必要的前提條件:

寶寶的咀嚼能力是否達標(biāo):

咀嚼能力不是天生的,寶寶的飲食需要由軟變硬。

4-5個月的寶寶可以開始添加輔食,吃泥糊狀的食物;6-7個月的時候,可以吃爛粥、爛面條等帶渣的食物。這時,大便的顏色也發(fā)生變化,只要不是腹瀉,就是正常的;8-12個月可以吃紅薯、面包片等食物,可以鍛煉咀嚼能力,刺激牙齦發(fā)育;1歲左右,喂一些肉末等。2歲左右,切成細絲,切片,切丁。

是否能接受成人餐的食物類型:

一般來說,孩子16個月后可以吃大人的食物,但是孩子的食物要分開煮,需要更軟更差。

是否喜歡大人的口味:

因為孩子適合吃清淡的,而有些家長又重鹽。所以給孩子吃大人的食物時,少放鹽等調(diào)味料(最好不要放),味道太重對寶寶的腎臟不好。

吃成人餐后,排便正常,生長是否正常:

如果寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀,說明寶寶消化不了大人的食物,所以此時不宜吃大人的食物。

另外,在孩子添加三餐之后,想要增強孩子的脾胃,最好做到“不睡三覺、不吃兩飯”。

不睡三覺?具體指不睡哪三覺?

不要”壞情緒“睡覺:孩子有時候被父母罵后,這時直接睡著很容易影響他們的睡眠。同時,他們心中的壓抑也不會得到緩解,長期下去會留下很多隱患。所以,一旦發(fā)現(xiàn)寶寶情緒不對,家長要及時開導(dǎo)。

只吃不睡:飯后不要馬上睡覺。許多孩子由成年人喂養(yǎng),吃飽了很容易犯困。這時,很多家長會要求孩子睡覺,從而省略了哄睡的步驟。其實這是不正確的,吃完飯不要立馬就入睡,直接睡覺容易影響消化功能。

熬夜不睡覺:大家都知道寶寶的睡眠很重要。如果寶寶經(jīng)常晚睡晚起,會影響體內(nèi)生長激素的分泌。如果經(jīng)常熬夜,會損傷身體,讓孩子生長受損所以,為了讓寶寶的脾胃更好,就要給寶寶養(yǎng)成良好的作息時間。

不吃兩飯?具體指不吃哪兩飯?

不要吃“湯和飯”:寶寶咀嚼能力差,不喜歡吃硬米飯。所以很多家長都喜歡在飯里加一點湯,變成湯泡飯。但食物沒有被牙齒充分切磨,進入腸胃后孩子需要大量的能量去消化這些食物。而且湯稀釋了消化液,更容易讓孩子積食,出現(xiàn)消化障礙。

不要吃“多余的飯”在三歲之前,寶寶通常會有“多餐”飲食,在幼兒園開始的時候,學(xué)校會有時間補充他們的膳食。

但是到了四五歲的時候,寶寶已經(jīng)逐漸適應(yīng)了正常的三餐,所以寶寶不需要額外增加三頓飯,尤其是晚上,會影響脾胃的正常工作、不休息,脾胃功能自然下降,寶寶更容易積食,脾胃虛弱。

孩子脾胃不好,媽媽要及時處理,希望每個寶寶都能健康快樂地成長。

 
(文/企資自媒體)
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