文丨貝貝豆育兒課堂（原創，歡迎轉載分享）

凡是懂得科學養育的寶媽，給寶寶喂的第一口輔食都是嬰兒米粉。

但在喂養之前，有很多基礎性疑難問題擺在媽媽們面前，各式各樣的米粉該什么時間吃？每次吃多少？用多少度的水沖調等等細節，讓媽媽們略顯躊躇。

這些看似不起眼的問題，有可能直接影響寶寶的營養攝入，甚至關系到輔食到正餐的順利過渡，也正因如此，米粉喂養的細節絕非小事。

那么今天，豆爸就來和大家聊一聊關于米粉喂養的那些事，幫大家做到心中有數。

寶寶米粉喂養一文通：吃什么？吃多少？三個問題媽媽要心中有數

對于輔食添加，可能新手寶媽會一頭霧水，不要著急，下面，我們就把輔食中最常出鏡的一員---米粉，為大家一一介紹清楚：

寶寶多大可以開始吃米粉？年齡的界限到底是幾歲？

對于這一問題，可以很明確告訴各位家長：當寶寶開始添加輔食時，就可以吃米粉。

更適合寶寶的第1餐輔食，是強化鐵米粉，米粉是從奶到飯的過渡食品，它易于吸收，能為寶寶補充鐵質，半固體狀的食物，可以充分鍛煉咀嚼能力。

而第一次輔食添加時間，一般在6，除了月齡之外，媽媽們也可以根據寶寶的生理需求來決定添加輔食的時間。

如果從生理層面上來說，寶寶滿足這幾點即可添加輔食：

1.?體重達到12公斤以上；

2.?能抬起自己的頭部；

3.?媽媽扶著寶寶，可以坐穩；

4.?挺舌反應消失；

前三點很好理解，可能大家對第四點有所疑惑，所謂的“挺舌反應”消失，是指寶寶能夠吃進去東西。

我們可以這樣判斷：用小勺子放一點水喂給寶寶，觀察寶寶能順利把水喝下去，而不是用舌頭把勺子頂出來。

寶寶一次吃多少米粉？如何掌控喂養量？

接觸輔食初期，媽媽切勿強行規定輔食量，這一階段的主要任務，是讓寶寶慢慢接受輔食，并養成好的輔食習慣。

這一過程，需要我們認真觀察寶寶的反應，了解寶寶的需求，不要強迫寶寶吃輔食，更不可采取“逗味”和“哄味”的錯誤方式。

吃飯，應該是一件快樂的事情，輔食添加也是同齡，一定要營造愉快的就餐氛圍，讓寶寶認為，吃輔食是一件幸福而愉快的事，只有如此，才能打下良好而堅實的就餐習慣。

家長朋友們可以試著這樣做：輔食添加初期，把握“由少到多”的原則。

一般我們購買的米粉，都會自帶一支小量勺，用它稱量出一勺干米粉，加入適量的溫開水，將米粉慢慢調成適合的糊狀。

將調好的米粉，用小勺子喂給寶寶，如果寶寶不喜歡吃，就不要勉強，等到明天再試。反之，寶寶不抗拒新食物，可以繼續喂給寶寶。

第1次吃米粉，不要一次性沖調過多，如果擔心孩子吃不飽，可以以奶類為補充。

要給寶寶腸胃適應的時間和過程，等寶寶接受了米粉，在逐步增加。?三、一天吃幾次，吃到什么時間

我們以6個月的寶寶為例，每天吃1~2次輔食比較適宜。

最初的用量，大約在一勺，加入輔食后，媽媽要正確判斷寶寶的接受程度，適量增減。

對于這一階段的寶寶，他們的主食依舊是“奶”，在保證奶量充足的同時，合理添加輔食。

如果寶寶吃了輔食，沒有明顯不舒服的表現，表明輔食添加較為合理。因為個體差異，胃口大的寶寶，稍微多吃一點輔食也無所謂。

一般情況下，寶寶7個月左右，輔食就可以添加新的種類。至于米粉要吃多久，主要根據寶寶的喜好決定。

寶貝不喜歡米粉，媽媽可以早一些為他準備其他輔食，例如粥或是小碎面等；寶寶喜歡吃米粉，在保證營養充足的前提下，每天來點，也未嘗不可。

米粉應該怎么沖？選擇什么水沖調？

寶寶米粉，以60~70度的水沖調為宜，不建議選擇蒸餾水和礦泉水。沖泡米粉，與奶粉的順序相反，需要先放入米粉，再加水調和。

米粉添加早期，粉和水的比例約為1:4，沖好的米粉，應該是煉乳狀可留下的半固體。

當然，每種產品的吸水性可能略有不同，我們沒必要嚴格以固定的比例來沖調，而是以米粉沖調后的狀態為準。

剛開始給寶寶添加米粉時，需要把米粉沖得稀一點，隨著寶寶逐漸長大，米粉也要逐步向濃稠過渡。

通過上文的介紹，家長朋友們一定更為了解米粉喂養的具體事宜。

最后還要提醒大家，米粉只是階段性食物，切不可“鳩占鵲巢”，長期霸占輔食的主要地位，盡早讓寶寶體驗不同的食材，嘗試不同的口感，才能幫助寶寶更健康地成長。

那么，各位新晉寶媽，你們是否學到了米粉喂養的精髓？喜歡文章還請點贊關注。