你有能力自學(xué)任何東西，只要你有足夠的興趣。
商業(yè)戰(zhàn)略、編碼、平面設(shè)計、公開演講、寫小說、彈吉他、美容、烹飪等等，無論你想學(xué)什么，你都可以教給自己。
當(dāng)然，學(xué)習(xí)本身就是一項技能，并沒有多少人能夠很好地掌握。
事實上，想要在職業(yè)或者在創(chuàng)業(yè)的道路上做得更好，那么學(xué)會如何學(xué)習(xí)，任何時候都是最重要的一環(huán)。
因為有時候工作或者生活等各種外部環(huán)境，需要你迅速掌握一項本領(lǐng)，以滿足到當(dāng)前的需求。
下面，我會分享5種行之有效的方法，可以讓你更容易學(xué)會任何你想要的技能。
學(xué)習(xí)技能的基本原理
在開始討論太多有的沒的的東西之前，首先讓我們退后一步，檢查一下我們想要實現(xiàn)的目標(biāo)，以及我們?nèi)绾螌崿F(xiàn)它。
簡單來說，學(xué)習(xí)一項新技能的過程由三個階段組成：
1，編碼
2，合并
3，保留和回憶
第一階段是大多數(shù)人在渴望獲得技能時想到的階段。正是在這個階段，你的大腦接收新的刺激并通過編碼將其更好地輸入大腦中。
第二個階段，屬于技能鞏固，是當(dāng)你的大腦吸收所有新知識之后，以便讓你下次需要時使用它。
而這是一個無意識的過程，技能鞏固通常發(fā)生在你的刻意練習(xí)之外，最常見的是在你睡覺時。
最后，保留和回憶。
當(dāng)你回到訓(xùn)練中并打算回憶之前課程中學(xué)到的知識時，就會發(fā)生這種情況，這證明了你的大腦是否能夠保留這些知識。
在這個階段，你會看到訓(xùn)練的有效性、練習(xí)的效果以及大腦適應(yīng)新環(huán)境的能力。
讓我們用一個簡單的例子來闡述這個過程。
1. 編碼：
在你學(xué)習(xí)英語的第一堂課上，你的老師告訴你“蘋果”的英文是“apple”。你的大腦接受這些信息并對知識進(jìn)行編碼：中文蘋果=英文apple。
2. 鞏固：
隨著時間的推移，不斷在大腦中喚醒“中文蘋果=英文apple”這個信息，你的大腦慢慢開始鞏固這些知識。
3. 保留和回憶：
下次去超市買菜時，看到有賣蘋果。你的大腦回憶起它的綜合信息，你就可以脫口而出“這就是apple！”
而如果你沒有好好聽老師講課，或者學(xué)習(xí)之后沒有得到很好的休息，甚至對于這個信息經(jīng)常忽略，那么新學(xué)到的這個信息就沒有得到適當(dāng)“沉入”的機(jī)會。當(dāng)被問到同樣的問題時，你會發(fā)現(xiàn)自己腦子里一片空白。
更快、更有效地獲得新技能的方法，就是最大限度地利用編碼新信息的時間，然后留出足夠的時間讓你的大腦鞏固和存儲它，這樣你就可以最有效地保留和回憶所有新編碼的想法。
而要做到這一點，離不開下面5個步驟。
步驟一：養(yǎng)成成長的學(xué)習(xí)心態(tài)
在你可以學(xué)習(xí)新技能之前，你需要采用一種新的思維方式，以便“支持”你接下來的學(xué)習(xí)行為。
你需要采取以成長為中心的心態(tài)，將學(xué)習(xí)新技能視為成長過程，不會抗拒失敗，不會恐懼挑戰(zhàn)，不會因此一時的錯誤而自暴自棄。
根據(jù)暢銷書《心態(tài)》的作者卡羅爾·德韋克 (Carol Dweck) 的說法，“成長心態(tài)基于這樣一種信念，即你的基本素質(zhì)是可以通過努力培養(yǎng)的東西。”
換句話說，德韋克要求你相信自己的成長和學(xué)習(xí)能力。你不是天生就有天賦；相反，你天生就有學(xué)習(xí)的能力，僅此而已。
然而，要學(xué)習(xí)，你必須愿意接受失敗。
請記住，沒有人天生就是熟練的程序員、銷售人員或運動員。每個成功的技術(shù)人員都必須學(xué)習(xí)如何做他們現(xiàn)在做得很好的事情。只是你看不到他們的整個旅程，你只能看到他們目前的成功罷了。
只要相信，錯誤只是你用來變得更好的路標(biāo)，通過采用成長心態(tài)并愿意接受自己會犯錯誤，你才能夠為自己打開一道“學(xué)習(xí)之門”。
步驟二：開頭、分解、提交
如果我告訴你，你可以在短短30天內(nèi)學(xué)會任何東西，你會相信我嗎？先不要急著否定這個可能性。
相信你肯定聽過“萬事開頭難”這個俗語。
當(dāng)你剛開始從事一個學(xué)習(xí)項目時，你會很快意識到你需要做的事情好像有很多，但其中大部分都不能很好地完成。
那怎么辦呢？
《關(guān)鍵20小時，快速學(xué)會任何技能！》的作者喬什·考夫曼 (Josh Kaufman) 說，如果我們能夠按照他特定的“快速技能獲取”方法，那么我們能夠完成所有想學(xué)的這些事情，甚至更多。
根據(jù)考夫曼的說法，快速獲得技能的過程分為四個步驟：
將一項技能分解為盡可能小的子技能了解每個子技能，以便能夠在練習(xí)中進(jìn)行智能練習(xí)和自我糾正消除妨礙練習(xí)的身體、心理和情感障礙練習(xí)最重要的子技能至少二十個小時整個方法論中最重要的部分是定義你想要學(xué)習(xí)的特定技能，以及構(gòu)成它的子技能。
如果你想學(xué)習(xí)銷售，那么“銷售”本身并不是一項技能。這是一個主題，并不是一項技能。
冷呼叫、建立溝通、引入話題和推銷產(chǎn)品則是銷售人員有效地完成工作的技能。但是這些技能對于你來說仍然太寬泛而無法解決。
例如，冷呼叫可以分解為以下子技能：
尋找潛在客戶確定前景開發(fā)強(qiáng)大的銷售腳本運用有效的音調(diào)有勇氣打電話給陌生人這些子技能可以進(jìn)一步分解為特定的任務(wù)，這可以使你的學(xué)習(xí)過程更加輕松。
如果你確切地知道需要針對哪些潛在客戶建立溝通，你就可以輕松地在腦海中練習(xí)這個冷呼叫的框架，該框架可讓你提高已完成的工作質(zhì)量。
關(guān)鍵是你必須清楚地了解你正在學(xué)習(xí)的技能和子技能，這樣你才能單獨掌握它們。
就方法論而言，最重要的一步是消除妨礙你實踐的障礙。我們都面臨的最常見的障礙：時間。
正如考夫曼指出的那樣，必須至少完成20小時才能基本掌握技能。
如果你花一小時主動學(xué)習(xí)如何確定你的潛在客戶接受冷呼叫，那么在三周內(nèi)你就已經(jīng)非常擅長了。
想想你花了多長時間去練字寫字，你的字有沒有變好？只要你度過開頭那段時間，你肯定會變好的。任何其他技能也是如此，被動練習(xí)不會獲得進(jìn)步。
所以，當(dāng)一項技能太深奧時，你需要做的就是從掌握基礎(chǔ)知識開始，然后才能接著完成更復(fù)雜和抽象的任務(wù)。你必須先學(xué)會走路，然后才能跑步。
你應(yīng)該比任何人都更了解你正在學(xué)習(xí)的任何東西的基礎(chǔ)知識。這樣，當(dāng)需要學(xué)習(xí)更復(fù)雜的想法時，一切都會變得更容易。
歸根結(jié)底，獲得技能需要時間，但并不像你想象的那么多。只需要“聚焦目標(biāo)”和一些時間練習(xí)即可。
步驟三：游戲化你的學(xué)習(xí)
如果你是一個玩家，那么回想一下，你是怎么掌握去玩一個游戲的？
然后再想一下，這種學(xué)習(xí)玩游戲的方法，可不可以套用在學(xué)習(xí)其他技能上？
學(xué)習(xí)新技能的過程需要很多步驟。你需要分解每個子任務(wù)，了解它并練習(xí)。這個過程至少可以說有點乏味，你甚至?xí)κ诸^上單調(diào)的任務(wù)感到惱火。
而把學(xué)習(xí)游戲化，則可以緩解這種“癥狀”。
很多人之所以會沉迷于玩游戲，關(guān)鍵在于我們的多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)通常與毒癮有關(guān)。
而游戲，是一種可以讓我們即時獲得“多巴胺獎勵”的玩意，我們這頭發(fā)出操作，那頭游戲就會給予我們反饋。這種反饋會讓我們大腦的多巴胺釋放，帶給我們愉悅感。
基于這種愉悅感，所以我們就能夠不斷在沉迷在游戲的世界里，能夠投入時間去學(xué)習(xí)游戲的一切內(nèi)容。
但問題是，如何把我們的學(xué)習(xí)變成一個引人入勝且具有挑戰(zhàn)性的游戲呢？
其實，每次你我們考慮一個可能的目標(biāo)時，我們的大腦都會進(jìn)行瞬間的、無意識的成本效益分析，看看是否值得努力去實現(xiàn)它。
我們?nèi)绾芜M(jìn)行這種分析取決于情況的事實，而不是我們大腦中存在多少多巴胺。
當(dāng)我們的獎勵回路中多巴胺水平較高時，我們對所需努力的擔(dān)心就會減少，并且我們會發(fā)現(xiàn)更容易想象和預(yù)測成功。這轉(zhuǎn)化為更高的決心和更少的挫折面對挫折。
同時，當(dāng)獎勵回路中的多巴胺不足時，我們則會更加看重所需的努力，甚至?xí)糯筮@種努力，而讓我們忽視目標(biāo)的重要性。
這時，我們就會傾向于預(yù)期失敗而不是成功，最終導(dǎo)致我們完全避免挑戰(zhàn)。
想要解決這個問題，我們需要做三件事：
1，挑戰(zhàn)自己：
設(shè)定一個看似難以實現(xiàn)但仍然現(xiàn)實的目標(biāo)。
如果你想學(xué)習(xí)網(wǎng)頁設(shè)計，你的目標(biāo)是學(xué)習(xí)如何設(shè)計一個簡單的社交媒體橫幅，而不是從頭開始設(shè)計整個網(wǎng)站。
2，問問自己“可能發(fā)生的最好的事情是什么？”
為你的目標(biāo)，找到跟現(xiàn)實掛鉤的激勵因素。例如，我以前學(xué)習(xí)口才，就是為了能夠更好地跟異性互動和溝通。
所以可能發(fā)生的最好的事情，就是我能夠結(jié)識想去結(jié)識的異性，跟她們形成好朋友，保持聯(lián)系，出來吃飯、看電影。
3，強(qiáng)化激勵：
定義哪些行為會讓你感覺更強(qiáng)大，并用它來激勵自己。
當(dāng)你想要放棄的時候，最好找到那種能夠激勵你保持動力的行為，并且不斷強(qiáng)化它。
例如當(dāng)我想要放棄的時候，我就會雙拳緊握，然后仰天大喊一聲，釋放體內(nèi)的所有“晦氣”。這種行為，會讓我大腦保持行動的信念得到強(qiáng)化，從而有更多的動力堅持下去。
所以，當(dāng)你開始提升新技能時，你會面臨很多艱巨的挑戰(zhàn)（就像在電子游戲中一樣）。
你唯一可以做的，就是繼續(xù)前進(jìn)，繼續(xù)推動，并確保這個過程充滿挑戰(zhàn)和變得有趣。
步驟四：通過實踐學(xué)習(xí)
這句話有沒有道理：我們不是通過遵守走路規(guī)則來學(xué)習(xí)走路的，而是通過實踐和跌倒才學(xué)會走路的。
在現(xiàn)實生活中，我們之所以掌握很多技能，往往是傾向于邊做邊學(xué)，而不是通過正式的、教學(xué)性的那種學(xué)習(xí)方式。
可以說，邊做邊學(xué)是學(xué)習(xí)動手技能的最佳方法：
學(xué)習(xí)如何把事情做好的最佳方法，就是簡單地嘗試做這項工作，無需什么特別的準(zhǔn)備。
而這種邊做邊學(xué)之所以如此有效，是因為它使我們能夠做一些稱為“索引”的事情。它讓我們接觸到許多不同的場景，因此我們可以比較它們并尋找它們之間的細(xì)微差別。
例如我玩格斗游戲，無論我和電腦對打的時候，隨著我對游戲的熟練，我可以全勝電腦。
但是，如果我跟現(xiàn)實生活的高手對戰(zhàn)，我會輸?shù)煤軓氐住Ｒ驗槲业拇竽X，無法掌握高手的出招習(xí)慣和一些細(xì)微需要我做出反應(yīng)的地方。而這些，電腦是沒辦法帶給我的。
也就是說，如果我們學(xué)習(xí)一個技能，通過閱讀，我們可以知道如何操作這個技能，但實踐經(jīng)驗，則可以幫助我們建立一個場景索引，其中不同的事情出錯了，或者不同的變量發(fā)生了變化，這樣我們就可以更好地內(nèi)化如何使用新技能。
當(dāng)我們邊做邊學(xué)時，我們的動機(jī)也不同。在生活中，我們往往只在需要的時候?qū)W習(xí)我們需要的東西。
無論是為了更自然的動機(jī)還是更現(xiàn)實的培訓(xùn)，邊做邊學(xué)總能夠讓我們學(xué)到真正的本領(lǐng)的。
無論如何，對于技能有了基本的認(rèn)知之后，就開始動手去做了。我打格斗游戲，都是邊看視頻學(xué)習(xí)出招，邊動手對戰(zhàn)的，這樣進(jìn)步就快了。
步驟五：找一個導(dǎo)師、教練或高手來指導(dǎo)你
永遠(yuǎn)不要低估有人指導(dǎo)你完成學(xué)習(xí)之旅的重要性。
雖然擁有導(dǎo)師不是靈丹妙藥，但至少他可以幫助你獲得具體的、高度相關(guān)的、有用的反饋。
如果你正在獨自學(xué)習(xí)一項新技能，你怎么知道要學(xué)什么？你最終會犯錯誤，你甚至不知道。
導(dǎo)師，就像教練一樣，可以告訴你你做錯的具體事情，改進(jìn)它們的最佳方法，以及任何其他可以加速你學(xué)習(xí)過程的關(guān)鍵信息。
那么如何找到自己的導(dǎo)師呢？
如果你能夠接觸到相關(guān)領(lǐng)域的人士或者高手，這是最好不過的事情。但如果沒有，現(xiàn)在網(wǎng)上的資源，也足夠成為你的“導(dǎo)師”了。
一篇能夠解決你問題的文章，一個講述你學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)的視頻，甚至網(wǎng)上任何能夠指導(dǎo)你更好地提升自己的陌生人，都可以成為你的導(dǎo)師。
無論你接觸到的是真實的導(dǎo)師、付費教練還是任何類型的顧問，只要你能夠從中獲得快速有用的反饋，都將會加快你的學(xué)習(xí)過程。
當(dāng)你唯一的工作就是變得比前一天更好時，你就會看到未來的進(jìn)步。最重要的是，不要忘記慶祝進(jìn)步。
