從寶寶降生那一刻，正式升級為寶媽寶爸，但是作為新手爸媽，好多知識都需要學習，小T媽翻閱大量資料，從生長、飲食、睡眠、親子互動等各方面整理出了各月齡寶寶養育手冊，希望能給新手爸媽提供借鑒，在養寶寶的路上更輕松。這篇文章整理了7月齡寶寶的養育手冊。

往期回顧

寶寶養育手冊——6月齡寶寶

寶寶養育手冊——5月齡寶寶

寶寶養育手冊——4月齡寶寶

寶寶養育手冊——3月齡寶寶

寶寶養育手冊——2月齡寶寶

寶寶養育手冊——1月齡寶寶

1.成長特點

2.寶寶出牙信號、出牙順序、出牙護理

3.輔食添加

4.可以玩哪些親子游戲？

5.玩具、繪本推薦

6.爬行墊、圍欄有必要買嗎？

7.疫苗接種攻略

成長特點

發育特點

這個月的寶寶在發育速度上仍然屬于緩慢增長的趨勢，這個月，寶寶身高總體增長1.5厘米左右，體重可以增長500克左右，頭圍增長1厘米左右。具體發育標準，請參考下圖。

這個月有的寶寶已經長出2顆乳牙了，家長需要加強護理，幫助寶寶度過出牙敏感期。

有的家長可能會擔心寶寶身高偏矮等問題，身高還受遺傳等因素影響，所以，只要寶寶身高在正常范圍內就不要過于擔心。

2.動作特點

這個階段的寶寶抓握能力已經很超強了，可以很熟練地抓起自己想要的東西，對于夠不到的玩具，寶寶還會試圖往前爬行抓到玩具。

寶寶的四肢可以很好地支撐起身體，部分寶寶可以通過四肢的力量讓腹部懸空，屁股能抬得很高，就像做俯臥撐一樣。

寶寶可以通過上半身的力量旋轉360°夠周圍的玩具。

這個月的寶寶可以試著坐一會兒了，但是平衡能力還比較弱，很容易后仰，家長需要注意在寶寶坐著的時候不要遠離，防止寶寶磕到后腦勺。

3.視力特點

寶寶可以看清更遠的東西，也能注意到更加細小的東西，比如，天上飛的鳥，遠處的汽車等。

帶著寶寶出門，寶寶會很好奇地看周圍的事物，能區分越來越多的顏色。

4.聽力特點

寶寶能夠熟練地尋找聲源，能聽懂家長說話的語氣，如果家長用很歡快的語氣跟寶寶說話，寶寶也會表現出愉悅。

當家長喊寶寶的名字時，寶寶會扭過頭看，對聲音更加敏銳。當家長試著跟寶寶對話時，寶寶也會咿咿呀呀地回應你。

5.語言特點

寶寶開始模仿大人說話了，比如，當家長用很慢地語氣說爸爸、媽媽時，寶寶會很認真地看著家長的嘴巴，并試圖模仿大人說話的口型。

有的寶寶已經可以發出爸爸、媽媽的聲音，只不過語速很慢，但是能清楚地聽清寶寶發出的詞語。

家長在日常生活中多跟寶寶說話，讓寶寶聽一些兒歌，也可以讓寶寶盡早開口說話。具體方法可以參考下面這篇文章。

0到3歲語言發展黃金期，如何階段性引導寶寶學說話？

6.睡眠特點

這個月齡的寶寶總體睡眠時間在15個小時左右，白天午睡2-3次，一次1個半小時左右，夜晚睡眠時間大約為10個小時左右。因為夜晚從9點左右開始，寶寶處于生長高峰期，因此，建議寶寶9點入睡，不要熬夜，早晨7點左右醒來。

不過寶寶之間存在個體差異，具體睡眠習慣還是以寶寶自身為主。

7.飲食特點

這個月齡的寶寶喝奶量3-4次左右，每次180毫升，由于寶寶已經可以添加輔食了，家長可以用一頓輔食代替一頓奶。母乳喂養的寶寶仍然按需喂養就可以了。

7月齡寶寶輔食怎么吃，怎么添加，家長可以參考以下文章：

如何科學地給寶寶添加輔食

各階段寶寶輔食喂養攻略——7-9月齡寶寶

·寶寶出牙信號、出牙順序、出牙護理

1.出牙信號

寶寶出牙一般會有這些信號：

a. 口水增多

b. 牙齦紅腫、刺癢

c. 情緒煩躁

d.晚上睡不安穩

e. 喜歡啃手或者咬東西

2.寶寶出牙順序

6-8個月：下齒槽長出兩顆中間的門牙，接著上齒槽又長出兩顆門牙。

8-12個月：上齒槽長出外面兩顆門牙，然后長出下齒槽的兩顆外側門牙。

12-16個月：先后在上下齒槽出現第壹乳磨牙。

16-20個月：先后在上下齒槽長出犬牙。

20-30個月：長出下齒槽的兩顆第二乳磨牙，上齒槽的兩顆第二乳磨牙，至此20顆乳牙長齊了。

3.寶寶出牙護理

a. 出牙前

寶寶沒長牙之前，家長可以在寶寶吃完奶后，用棉紗布給寶寶清潔口腔的奶漬。

b. 出牙后

寶寶長出第壹顆乳牙后，就建議家長可以給寶寶刷牙了，家長可以選擇手指牙刷或者寶寶專用軟毛牙刷來幫助寶寶清潔牙齒。

等寶寶2、3歲時，家長可以教寶寶如何清潔牙齒，逐漸讓寶寶自己學會刷牙。

建議家長不要給寶寶吃太多甜食，吃甜食后給寶寶漱口，避免食物殘留，導致蛀牙。

輔食食譜

由于寶寶剛開始長牙，有的寶寶還沒有長牙，在蕞初添加輔食時，以泥狀為主。寶寶的第壹口輔食建議是高鐵米粉。每一種食物嘗試2-3天，觀察寶寶是否有過敏癥狀，沒有的話可以和米粉混在一起添加。一般情況下，從種類講：應按“淀粉（米粉）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。

具體輔食添加知識家長可以參考以下文章。

如何科學地給寶寶添加輔食

各階段寶寶輔食喂養攻略——7-9月齡寶寶

推薦幾個適合7月齡寶寶吃的輔食食譜，家長可以參考。

米粉胡蘿卜泥

將胡蘿卜洗凈、去皮、切小塊，蒸熟

加一點溫開水，把蒸熟的胡蘿卜用輔食機打成糊狀，直接加到已經沖好的米粉中。家長剛開始不知道寶寶吃多少，一般買的米粉都有說明書，家長可以根據說明書中的量來喂寶寶。

2.蛋黃泥

蛋黃4分之一顆，蕞開始先少量添加，慢慢過渡到一半，蕞后是整個蛋黃，觀察寶寶沒什么問題，就可以一步步添加。

將雞蛋放在電熱鍋蒸熟或者置入清水中煮熟，取出蛋黃，用湯匙壓碎，加入少許溫開水就可以喂食。或者把蛋黃放到米粉中，弄成糊狀，給寶寶吃。

3.菠菜泥

菠菜2-3顆，把菠菜洗凈，去掉老的葉子，留下比較嫩的葉子，多用清水洗幾遍，去掉菜葉中殘存的淤泥。

把洗好的菠菜切成幾段，放入開水中煮熟。然后把煮熟的菠菜加入適量溫開水放入輔食機打成糊狀。倒入碗里直接食用，或者加入米粉中。

4.肉泥

準備一小塊里脊肉，洗凈放入冷水中煮熟，鍋里同時放入蔥姜來去腥，把煮好的肉放入輔食機里同時加適量溫開水打成糊狀。

5.香蕉蘋果泥

將香蕉剝皮切段。

將蘋果削皮，切成小塊

將切好的香蕉段和蘋果塊倒入輔食機中，加入少許溫開水，攪打成泥

直接倒入碗里給寶寶食用，或者加入米粉中。

可以玩的親子游戲

認識五官

讓寶寶躺在墊子上，家長坐著面對寶寶，同時唱一首兒歌，一邊做動作，一邊唱。

兒歌名稱《合攏張開》，不會唱的家長可以上網搜一搜，跟著網上學唱。

合攏張開 合攏張開

小手拍一拍

合攏張開 合攏張開

小手拍一拍

爬呀爬呀爬呀爬呀（家長2根手指在寶寶肚子上從下到上做出爬的動作，爬到寶寶臉上）

爬到小臉上

這是眼睛 這是嘴巴

這是小鼻子 阿嚏（打噴嚏的動作）

重復幾遍以上的歌詞。

我家寶寶非常喜歡這個游戲，一做這個游戲寶寶特別開心。現在也會給弟弟家的寶寶玩這個游戲，小朋友也非常喜歡。

2.小罐子跑得快

鍛煉寶寶的視覺、聽覺追蹤能力

讓寶寶坐穩，準備一個透明的小罐子，里邊放一些花生或者豆子，放在寶寶面前；媽媽把小罐子從左邊滾到右邊，從右邊滾到左邊，速度不要太快，讓寶寶視覺和聽覺跟著180°追蹤。

3.聽聲取物

促進寶寶聽力、手眼協調能力的發展

媽媽坐在寶寶身邊，依次向寶寶展示幾種有聲響的玩具，每展示一種玩具后，放在手中，由寶寶主動將玩具抓握到自己的手里。

玩具、繪本推薦

玩具，繪本的話我買之前一定會看看材質，是否可以啃咬，這個階段的寶寶正是什么都往嘴里放的時候，所以一定要看材質。

我一般喜歡從大品牌的廠家購買，感覺這樣質量還比較有保證。前幾個月齡推薦的玩具寶寶能玩很長時間，這個月齡再推薦一兩款。

1.繞珠

繞珠玩具有各種顏色的珠子組成，很鍛煉寶寶對色彩的認知，也能促進寶寶的視力發育。

寶寶的小手抓握珠子在軌道中滑動，可以鍛煉寶寶的手部精細動作。

寶寶想辦法把繞珠從一頭滑向另一頭的過程也非常鍛煉寶寶的智力。

這款玩具也是小T非常喜歡玩的。我當時買的是hape的，質量很好。

2.慣性小汽車

小汽車一推由于慣性可以往前跑得很快，也能播放音樂。可以鍛煉寶寶往前爬和聽覺能力。這款買的是babycare的。

3.妙趣洞洞書

小雞球球系列以及猜猜我是誰系列，好餓的毛毛蟲。

這這書材質都是硬卡片，并且書的每一頁都有洞洞，寶寶翻起來也很方便。

這兩個系列的書都是網上評價很高的，給寶寶買了也非常喜歡看。在這個階段，由于寶寶還不會說話，自我表達意識也比較弱，主要靠家長的引導。

在看書時，家長可以發揮自己的想象力串成一個故事講給寶寶聽。講的時候可以表情夸張點加上手部動作表演，寶寶會非常感興趣。

爬行墊、圍欄是否有必要購買？

首先說爬行墊

個人覺得在寶寶學習爬行階段，以及還不會走路之前是比較實用的。

不過家長還是可以根據自家實際情況來考慮，如果家里是瓷磚地或者更硬的地面的話，爬行墊還是非常有必要的。除了地面硬之外，再一點就是很涼，孩子直接在地上爬會很不舒服。

家里是木地板的話那還好一點兒，是否有爬行墊也無所謂，家長需要注意的是盡量不要讓寶寶磕到頭部等重要部位。

怎么挑選爬行墊？請參考以下鏈接

如何挑選爬行墊

圍欄

圍欄的話也是根據自家情況來選擇。如果家里地方比較大，可以考慮買一個圍欄，地方比較小的話圍欄就很不適合了，很占地方，寶寶能活動的空間更小了。

買圍欄的話建議購買大廠家的。

寶寶疫苗接種攻略

本月齡沒有需要寶寶接種的疫苗。有些寶寶可能因為生病等原因有些疫苗拖延接種了，可以等寶寶好了盡快給寶寶補種。