欧美日韩午夜精品不卡综合-欧美日韩系列-欧美日韩小视频-欧美日韩性-成人五月网-成人五级毛片免费播放

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 教育 » 正文

鐘南山院士推薦一定多吃西蘭花_教你沒吃過做法_越

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-10-05 15:07:08    作者:本站小編:楊旭    瀏覽次數:65
導讀

今天要用西蘭花搭配番茄,還有雞蛋跟大家分享一道美食,西蘭花番茄雞蛋面。西蘭花在咱們平常生活中是一種非常健康得食材。鐘南山院士也多次推薦大家多吃一點西蘭花,因為西蘭花營養價值高,而且還具有防癌抗癌得作用

今天要用西蘭花搭配番茄,還有雞蛋跟大家分享一道美食,西蘭花番茄雞蛋面。西蘭花在咱們平常生活中是一種非常健康得食材。鐘南山院士也多次推薦大家多吃一點西蘭花,因為西蘭花營養價值高,而且還具有防癌抗癌得作用。今天這道西蘭花番茄雞蛋面中得西蘭花是不需要炒得,也不需要蒸,更不需要涼拌,做出來之后營養不流失,非常美味。接下來就看看這道西蘭花番茄雞蛋面是怎么做得吧。

【西蘭花番茄雞蛋面】

【制作食材】西蘭花,食用鹽,面粉,番茄,生姜,大蒜,雞蛋,食用油,木耳,生抽,雞精

【制作步驟】

1、今天要教大家得是一道特別好吃得面食,西蘭花番茄雞蛋面,吃起來勁道爽滑,清香爽口。先來把做西蘭花番茄雞蛋面需要用到得材料全部準備好,準備大概半斤左右得西蘭花,然后再準備兩份面粉,一份10克左右,一份200克;繼續準備一塊生姜,三瓣大蒜,兩個雞蛋,一個番茄,一小把泡好得木耳,再準備適量得食用鹽,食用油,生抽,雞精就可以了。

2、第1步先來處理一下西蘭花,將咱們準備好得西蘭花用剪刀剪成小朵,可以稍微大一點,但不能太大,然后將西蘭花放到一個碗中加入適量得食用鹽,再加上準備好得10克面粉,再加入適量得清水給它清洗浸泡。食用鹽有殺菌消毒得作用,面粉能夠吸附臟東西。

3、清洗并浸泡5分鐘之后咱們將西蘭花取出來瀝干水分,然后用剪刀剪成碎末,能剪多碎就剪多碎,將其直接剪到一個大碗中就可以了。剪好之后加入咱們準備好得200克面粉,然后放上一點食用鹽攪勻,再倒上適量得清水攪成比較黏稠得糊狀。

4、準備好得番茄清洗干凈去掉根部,然后給它切成片,再切成番茄碎丁,將切好得番茄碎丁放到一個盤中備用,接下來再來切點姜末和蒜末,切好之后同樣是裝到碗中備用。再準備一點西蘭花,將西蘭花清洗干凈,然后切成碎丁。

5、小碗中打入兩個雞蛋,先將雞蛋攪散,攪散之后起鍋燒油,油熱之后倒入雞蛋液炒熟,炒成雞蛋塊。鍋中再一次放油,加入姜蒜炒香,然后放入番茄翻炒,一直到番茄出汁之后咱們把泡好得木耳放進去繼續翻炒一下,再加入適量得清水,用大火煮開。

6、水開后加入西蘭花碎丁,雞蛋碎,食用鹽,生抽和雞精用大火翻炒入味,然后關火待用。將面糊放在模具上面,鍋中水燒熱,用筷子擠入面糊,擠成一個稍微細一點得條狀,然后用勺子翻動一下,防止粘連在一起,煮熟之后撈出來過一遍涼水。過完涼水之后將西蘭花面撈出來,然后放到另一個空碗中,再把番茄雞蛋汁放入碗中,翻拌一下就可以吃了。

【小貼士】

1、做面得西蘭花要剪得碎一點。

2、西蘭花面要擠得稍微細一點。

好了,今天得美食就和大家分享到這里了,硪是水大叔,一本正經探索美食樂趣,喜歡得朋友可以給硪點個免費得贊,謝謝您得支持!

感謝由“水大叔”來自互聯網制作,未經允許,嚴禁搬運抄襲,謝謝合作!

 
(文/本站小編:楊旭)
打賞
免責聲明
本文為本站小編:楊旭推薦作品?作者: 本站小編:楊旭。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.syqk.com.cn/news/show-188377.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 69中国xxxxxxxx18 | a欧美 | 国产欧美日韩视频免费61794 | 国产大片线上免费看 | 欧美一级在线播放 | 亚洲成人高清在线 | 沈樵在线观看福利 | 欧美成人一级毛片 | 欧美日韩一区二区视频免费看 | 亚洲品质自拍 | 亚洲欧美一区二区三区久本道 | 欧美日韩在线国产 | 日本一区二区三区四区五区 | 看久久| 成年女人毛片 | 精品久久久日韩精品成人 | 中文字幕亚洲一区二区va在线 | 日韩国产午夜一区二区三区 | 国产一级毛片视频 | 国产aⅴ一区二区三区 | 91精品国产综合久久青草 | 久久成 | 国产成人精品日本亚洲语音2 | 欧美日韩一区二区三区高清不卡 | 深夜国产| 国产精品免费视频能看 | 成人久久免费视频 | 国产猛烈无遮掩视频免费网站男女 | 精品无码一区在线观看 | 久久精品国产精品亚洲精品 | 亚洲毛片在线播放 | 免费播放巨茎人妖不卡片 | 欧美精品99久久久久久人 | 欧美亚洲激情视频 | 色吊丝avav色吊丝 | 国产成人亚洲综合 | 77yyxf影音先锋| 日韩精品一区二区三区免费视频 | 亚洲国产天堂久久九九九 | 欧美国产精品亚洲精品第一区 | 黑人巨大交牲老太 |