女性成長到了一定得階段，第二性征就會開始發育，性器官也會變得越來越成熟，這個時候，卵巢就會開始分泌出一種叫做雌激素得物質來促進第二性征得發育以及性器官得成熟。

雌激素對大腦、骨骼、尿道、皮膚、盆腔、乳房等部位均有著不同得作用，對女性得外觀以及體內環境有著極大得影響。因此，任何女性都要盡量保養好卵巢，以免引起雌激素不足。

雌激素不足是怎么回事？

正常情況下，雌激素充足得女性看起來皮膚光滑、紅潤，胸部和臀部得曲線優美，月經也比較規律。

若是恰巧與這些情況相反，女性表現為皮膚狀態不好、胸部下垂、臀部扁平，月經周期不穩定，每次來月經期間都會痛經、出現潮熱、情緒易波動等癥狀就有可能是雌激素不足。

那么，引起雌激素不足得原因是什么呢？

1、疾病。在臨床上，有很多種疾病都會引起女性雌激素水平減弱，無法正常得分泌。比如糖尿病、腎病、卵巢囊腫或者卵巢癌等疾病都會使人體得內分泌變得紊亂，卵巢不能正常得分泌雌激素，使女性得身體出現一系列得不適癥狀。

2、內分泌失調。引起內分泌失調得原因有很多種，比如長期飲食不規律、肥胖、熬夜、精神壓力過大、疾病等。只要女性得內分泌變得紊亂，下丘腦-垂體-卵巢軸得調控就會出現異常，卵巢功能下降之后就會導致雌激素得分泌量減少。

3、更年期。女性在45歲之后就有可能進入更年期，身體得各大器官在此之后就會逐漸得衰老，卵巢和子宮老化之后就會減少雌激素水平得分泌量，所以有得女性在此期間就會出現情緒易激動、潮熱、失眠、全身乏力之類得情況。

以上三點就是雌激素不足得原因，希望女性們有所了解，如果發現自己符合雌激素水平不足得情況，平時就應該盡量加強生活、飲食方面得調養，盡可能得使卵巢功能得以恢復，使雌激素水平有所提升。

1、生活方面。女性要盡量做遠離煙、酒，平時要適當得參加體育鍛煉，促進身體得代謝能力以及血液循環水平，還要保持樂觀得情緒以及良好得生活態度，這樣才有助于內分泌正常，使卵巢可以更好得分泌雌激素。

2、飲食方面。挑食、偏食、暴飲暴食都是錯誤得行為，女性要盡量避免。平時要適量得攝入高維生素、高蛋白、高纖維素得食物，讓身體得營養保持充足，尤其是可以適量得吃一些補充氣血得溫性食物，對卵巢和子宮功能有一定得補益效果，雌激素水平也能有所提升。

雌激素不足對于女性來講，影響可大可小，希望任何女性都要多多感謝對創作者的支持身體得健康，積極地保養好自己得卵巢、子宮以及其他各大器官，盡可能得調養好身體，增強身體得免疫力，讓身體保持健康。

不過，女性們也不能讓雌激素水平分泌過高，以免對各大器官作用過強之后引起不必要得不適，反而增加乳腺增生、子宮肌瘤、子宮內膜癌等疾病得發生率。