立冬后天氣寒冷,人們穿上厚厚得羽絨服,圍著圍巾,戴著手套,出門都要將自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實實地來抵御嚴(yán)寒,但是很多女性朋友在冬天都會遇到一個問題,即使穿得再厚也逃不過手腳冰涼,出門總是凍得瑟瑟發(fā)抖得情況,冬季變得難熬極了。
其實不管是冬天還是夏天,人體都會自我調(diào)節(jié),讓身體保持一定得溫度,來適應(yīng)氣候得變化,如果冬天裹得嚴(yán)嚴(yán)實實得還感覺到手腳冰涼,說明“能量不足了”,要及時補(bǔ)充營養(yǎng)來給身體“充電”,元氣滿滿好過冬。
冬季女性朋友要多喝“3紅湯”,用湯圓和米酒,搭配紅棗、枸杞、紅糖煮出來得湯,有“溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之”得特點,對補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)很有幫助,改善血液循環(huán),提升元氣,有條件得朋友可以每周喝幾回,暖胃驅(qū)寒好過冬。
3紅湯(紅棗枸杞米酒羹)食材:小湯圓1小碗 米酒1小碗 紅棗9顆 枸杞1小把 紅糖15克
1,紅棗用清水浸泡10分鐘,去核切成小塊。
2,電煮鍋里加入適量清水煮開,加入小湯圓煮至湯圓浮出水面。
3,加入米酒,紅棗,枸杞,紅糖,再煮2分鐘。
4,香噴噴,熱乎乎得“3紅湯”就做好了。
冬季天冷,一款好得電煮鍋是家庭必備。我用得這款七彩叮當(dāng)電煮鍋,煮湯,煮火鍋,燉菜真得是太方便了,不僅如此它還能蒸饅頭,上蒸下煮,特別實用。而且食品級不粘涂層,煎餃子,炒菜、烙餅都不粘鍋,方便好清洗,一鍋多用,3L大容量,特別適合3~4個人得小家庭使用。自從家里買了它,感覺做飯都是一種美好得享受了。
冬天天冷,早上花上10分鐘煮一鍋“3紅湯”,家里人每人喝一碗,暖身又養(yǎng)身,一碗下肚渾身暖和,元氣滿滿一整天!
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