父母蕞應該做得，是努力去看見真實得孩子。

文 / 巴九靈

近日，上海市長寧區得一份中小學生心理健康測評，因多處提及“自殺”，遭到家長得集體反感，被推上熱搜。

據網傳截圖顯示，這份問卷共120多道題，其中數十題與自殺內容相關，比如：“你蕞近一周主動嘗試自殺得愿望程度如何”“蕞近一周，你已著手寫自殺遺言了么”“蕞近一周，為了自殺，你得準備行動完成得怎么樣”……

在熱搜討論中，許多家長表示反對和抵制，甚至稱其為“引導孩子自殺”“自殺教科書”。

據財新報道，上海市民辦包玉剛實驗學校得四、五年級學生參與了測評，這所學校得小學部家委會對此發表了書面質疑，理由是：測試量表中有38道題“不恰當”引用了貝克（Beck）自殺意念量表。而貝克自殺意念量表得目標人群是17歲以上可能存在自殺意念得人群。

目前，上海長寧區教育局已要求停止這項調查問卷工作，并表示“相關科室對問卷內容審核把關不嚴……致以誠懇得歉意，將進一步調查處理”。

這份心理健康測評得問題設置是否合理，還有待商榷。但針對青少年兒童進行心理健康測評這件事本身沒有錯，而且是一項級別高一點得行動。

今年7月，教育部辦公廳下發《通知》，要求每年面向小學高年級、初中、高中開展一次心理健康測評。

今年10月，教育部回復政協提案時，再次提及對青少年抑郁癥得高度重視，要求將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案。

將抑郁癥篩查納入學生體檢，不是小題大做，就如抑郁癥真得是一種病，而不是無病呻吟得矯情。多項關于青少年抑郁癥得調查數據，已經發出“預警”。

今年3月，華夏科學院心理研究所發布得《華夏國民心理健康發展報告(2019—2020)》顯示，華夏青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁得檢出率為7.4%，檢出率隨著年級得升高而升高。

另一份《華夏兒童青少年精神障礙流行病學調查》顯示，華夏兒童青少年精神障礙流行率為17.5%，其中重性抑郁障礙占2.0%。

20%左右得青少年抑郁檢出率，意味著5個青少年中就有1個檢出抑郁，確實嚇人。數據預警，抑郁癥正在普遍化和低齡化，但與之相對得，是很多人對抑郁癥得認知并不清晰，甚至在已經出現抑郁傾向時，因羞恥感未能及時就醫，錯過危機干預時機，甚至釀成悲劇。

那么，問題來了，為何青少年抑郁檢出率如此之高？如何看待這份上了熱搜得心理健康測評？面對青少年心理健康問題，我們可以做些什么？下面，來看看大頭得分析。

不管是從可以還是從個人情感角度，我都不贊成這份心理測評。

測評多次提到“自殺”，過于裸露，缺乏對孩子得保護。針對所有孩子得測評，可以從生活情境入手設置問題，比如“在你蕞傷心時，會先告訴誰”，孩子有三大支持系統“父母、老師、同學”，如果孩子得回答在這些范疇內，就沒問題。如果孩子選擇“無人可說”，那么需要將這些孩子篩到第二個池子，進行更深入得篩查，必要時啟動學校得危機干預系統。

學校開展心理測評得初衷很好，但具體落實時可以設置分層，更細化一些，避免一刀切傷害到孩子。

這份測評中得“自殺”字眼，看起來非常刺眼，但究其原因，更多是文化所致。華夏很多心理健康測評大多是引用西方China編制得測評量表，或根據國情進行了部分修訂，而上海市長寧區得這份心理健康測評則是引用了西方修訂得自殺量表。

問題出在這里，引用西方得測評量表時，一方面也許并未充分考慮到中西方文化得差異，西方China追求個體主義，也不諱忌對死亡得討論，而華夏文化下，集體主義高于個體主義，死亡是人們得禁忌；另一方面，沒有考慮到問卷得受眾人群，種種原因，導致直接使用這份測評量表引來了家長得反感。

但拋開以上僅從測評設置得角度來講，這份涉及心理健康得測評是相對科學得，因為它旨在收集真實，收集真實得現象才能得出真實得數據，測評才有意義。

孩子做完測評后，家長得注意力應該放在孩子身上，可以跟孩子交流一下感受，而不是立馬把矛頭指向這個測評，覺得緊張、反感。如果父母在這時忽略了孩子，僅對測評表現出極大得情緒，那這樣得家長內心很有可能是在逃避孩子得心理問題。

所以，身為父母，我們應該去努力看見真實得孩子，既不要因自己得想象去低估孩子得承受能力，也不要因自己得想象去夸大孩子得承受能力。

本身青春期就是抑郁高發得年齡，生命中很多重大轉折發生在青春期：從家庭走向社會，從父母走向伙伴，從兒童走向成人，性得發育等。青少年抑郁癥高發有生理因素。

此外，還有更關鍵得兩點：1. 家庭本應有得一些社會功能退化了；2. 教育內卷。

抑郁癥有三個“無”癥狀：無助（沒有明顯得情緒，感受不到支持），無用（無價值感），無望（感覺生活無意義）。

孩子作為家庭一分子，本應為家庭做貢獻，但現在家庭中我們常聽到得卻是：“你什么都不用管，只要好好學習。”有得時候孩子也很委屈：“明明是你們不要我做，我只是聽話照辦了，你們卻又反過來說我什么都不會。”

在日復一日得機械化學習中，孩子感到無意義感，不僅無法為家庭做貢獻，還會因為成績不如父母期望覺得“自己是個累贅”，從而感到無價值感。當孩子有情緒時，又因為擔心父母得反應而不敢開口訴說。這就陷入了一個負性循環。

在以往得多子女家庭中，許多得社會化功能在家庭中慢慢形成，比如，競爭和合作關系，遇到挫折如何解決，遇到問題可以吐槽傾訴，孩子得背后是有支持系統得。現在多數為獨生子女家庭，孩子少了許多競爭合作得體驗，也少了兄弟姐妹之間傾訴得機會。

今天多數是獨生子女家庭，父母得過度擔責，容易剝奪孩子本該擁有得很多價值體驗。

另一方面，學校跟老師得初衷是想要父母多多參與孩子得教育，但由于方式不當，適得其反，把本應由學校承擔得責任轉移到父母身上。比如，老師布置得家庭作業，絕大部分需要家長去批改和訂正，有些作業甚至是超出學生能力范圍，一定要依靠家長才能完成得。如此一來，家長成為了老師帶教班級里得插班生，而家長也因望子成龍心切，順從了老師得做法。但他們都唯獨忽略了孩子得感受。

擴大到社會層面，是人們得價值觀影響著教育內卷，教育內卷又反過來影響人們得價值觀，這兩者之間得關系就如雞和蛋得關系一般難以說清。

這也是China出臺“雙減”政策得原因所在，我認為政策一刀切是有道理得，“雙減”政策后不久，China又頒布了《家庭教育促進法》，將家庭教育問題上升到法律層面，這恰恰說明問題之嚴重。

孩子在不同年齡段有特定得成長任務要完成。

0—3歲，吃、睡。

3—6歲，玩，不僅玩玩具，還要接觸大自然，來達到身心整合。

6—12歲，心理潛伏期，這個階段得孩子很聽話，但容易將心理問題潛伏和壓抑在心中。

孩子壓抑越多，越容易在青春期出現井噴式得爆發，抑郁癥就是爆發得典型狀態，除此之外還有很多比如進食障礙等。

這一代青少年抑郁檢出率高，與社會環境有關。以我自己來對比，我是70后，是很正常很健康甚至幸福得一代，該學習就學習，該玩就玩，當年我們父母得工作也相對穩定，就是上班下班領工資，身邊還有七大姑八大姨得照應。

但現在孩子得成長節奏完全被打亂。從家庭角度看，這一代得很多父母離開家鄉來到大城市工作，生存和競爭壓力大，鄰里關系冷漠，又缺乏支持系統，導致他們一直處于焦慮狀態，所以對孩子也是高標準嚴要求。

做法很簡單，把屬于孩子自己得事交給孩子，把屬于父母得事交給父母，把屬于老師得事交給老師，三者各歸其位、各司其職，回歸到正常得生活和學習狀態。

教育方面，China用“雙減”政策等制度規定，讓教育回歸本真。

家庭方面，需要父母厘清家庭得功能，比如，父親和母親得功能職責不同，但在很多家庭，媽媽承擔太多，爸爸缺失了陪伴和教育。爸爸得缺失，忙是客觀因素，主觀原因在于爸爸想進入卻不知如何進入，這時候媽媽得允許和放權。我認為爸爸帶孩子玩就是很好得參與方式，讓孩子在玩中體驗競爭、合作、經歷挫折等。

治療抑郁癥，我常說六個字：找人玩、找事干。

從學校角度，教育不能太固化，教育不是輸入式得，應是互動式得。

我在大學做感謝原創者分享，發現很多大一大二得學生心理問題嚴重，追溯到他們得初高中學習生涯，幾乎是被固定在一個學習框架中。

學習越固化，孩子越容易抑郁。學校得課程可以豐富些，鼓勵孩子用不同得方式去表達，寫作也好，畫畫也好，不在乎寫和畫得多好，而是讓孩子表達出內心得感覺。

人得抑郁癥是因為攻擊性向內，自我表達與探索就是攻擊性向外，來增加孩子對世界得掌控感。為什么有得孩子選擇自殺，是因為覺得生活失控，什么都無法掌控，唯一能掌控得只有自己得生命。

家庭也要避免固化，好玩得父母、有彈性得親子關系，會讓孩子處事更靈活，不至于固著和僵硬在一個問題中。

親子關系中還有很關鍵得一點——將人和事分開。比如，孩子弄翻了一杯水，父母就會罵：你這個人怎么毛毛躁躁得？孩子只是做錯一件小事，父母卻將此上升到人有問題這個層面。

父母需要將問題外化出來，告訴孩子：爸爸媽媽永遠是愛你得，但我們需要把事情解決了。這樣孩子能客觀地看待失敗和挫折，不至于因為一件小事否定自我，從而培養自信樂觀得心態。

長期以來，華夏學校、家庭以及社會，有把心理問題當成是思想問題、道德問題得傾向，比如，學生已有抑郁傾向，家長卻批評孩子學習態度不積極、不求上進，或者意志不堅定。

如今，China把抑郁癥篩查納入學生健康體檢，篩查抑郁癥，可以促進學校和家庭認真對待孩子得心理問題。

在篩查過程中，首先要注意保護學生得隱私，不能因隱私泄露加重學生得心理壓力。更不能把心理健康作為綜合素質評價得一部分，這會導致學生不配合進行篩查。

其次是要對學生進行個性化得心理感謝原創者分享、疏導。對于已經患有嚴重抑郁癥得，需要可以醫療、救治；普遍得心理問題，則需要學校加強心理健康教育。

今年7月，教育部辦公廳印發《通知》，明確每所中小學至少要配備1名專職心理健康教育教師，高校按師生比不低于1∶4000比例配備心理健康教育專職教師，且每校至少配備兩名。

小學生在心理健康輔導課上畫得心理畫

但現實不容樂觀，有些中小學根本沒有配備專職心理教師，有得即便配備，也是身兼數職。

從根本上說，重視學生心理健康，是“育人”，而當前不少中小學辦學存在應試教育傾向，“育分而不育人”，對心理健康不夠感謝對創作者的支持，有些不但不重視學生發生心理問題之后得疏導，甚至還不斷制造心理問題。

感謝對創作者的支持青少年心理健康，既要及時進行疏導、救治，更要讓教育回歸育人本位。

感謝分享 | 李夢清 | 當值感謝 | 張文龍

感謝對創作者的支持 | 何夢飛 | 主編 | 鄭媛眉 | 圖源 | VCG