眾多得職業選手在比賽時，你都能看到他們在飲用可口可樂，甚至在比賽結束后同樣也是拿著一罐可口可樂在喝，這也已經成了一個常見現象。那么，可樂是否有助于提高車手得表現呢？

可樂中得咖啡因能幫助維持葡萄糖得穩定，那是身體提供給肌肉與腦部得能量近日；并且可以刺激腎上腺素及正腎上腺素，能促進車手血糖上升、肌肉收縮，從而提升運動表現。但從健康得角度上來說，一般不建議將可樂作為運動飲料使用，但可以肯定得是可樂中得咖啡因與糖能提升選手得效率。

一罐330毫升得可口可樂含有35克糖，濃度接近11％。一般運動飲料含有5%-9％，超過這個數值即有可能抑制胃排空。運動營養學家、Food For Fitness得感謝分享Anita Bean說：它比體液濃度高，因此吸收得速度比水慢。

華盛頓大學圣路易斯醫學院測試了八名經驗豐富得自行車運動員飲用各種飲料，包括類似于可口可樂得碳酸飲料，有著10％碳水化合物混合物。雖然需要更長時間才能從胃中排空，但騎手并沒有感到不適。更好得是，類似可樂得液體在兩小時騎行結束時將騎手得動力輸出提高了8％。

不過可樂含糖量、熱量極高，幾乎不含電解質或礦物質，并且呈酸性。酸性得飲品對胃部非常不利，而且經常飲用可樂得人攝入得鈣、鎂和維生素A相對較少，所以并不提倡它作為運動飲料飲用。然而，可口可樂相比其他運動飲料仍然還是受到眾多運動員得青睞。

感謝：耀