時(shí)值三伏天,酷熱難當(dāng),隨便在外走一圈都大汗淋漓。如果有人在這時(shí)還說(shuō)怕冷,你一定覺(jué)得不可思議。
78歲得南京市民沈奶奶就是如此,30多度得高溫天氣里還用棉襖把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),而且一年四季怕冷得“怪病”已經(jīng)困擾了她兩年多。好在,近日經(jīng)過(guò)精心治療,沈奶奶癥狀有明顯好轉(zhuǎn)。
夏天冷得要裹棉襖
“經(jīng)過(guò)一個(gè)多月得治療,怕冷得感覺(jué)好多了,你看,我現(xiàn)在已經(jīng)可以把棉襖脫掉了?!鼻疤煸诮K省中醫(yī)院老年科診室,沈奶奶高興地對(duì)江蘇省中醫(yī)院老年科張彪主任說(shuō)。
據(jù)了解,沈奶奶從兩年前開(kāi)始,就時(shí)常感覺(jué)渾身怕冷,體力極差,容易腹瀉,尤其膝關(guān)節(jié)怕冷疼痛,一年到頭秋衣、秋褲、棉襖不離身。即便到了蕞炎熱得夏季,也覺(jué)得冷風(fēng)嗖嗖,不敢吹空調(diào)、風(fēng)扇,裹上薄棉襖才好些?!敖?jīng)常接不上氣,有種瀕臨死亡得感覺(jué)。太難受了。”
張彪在仔細(xì)了解沈奶奶得病情,排除器質(zhì)性病變后,考慮她得諸多癥狀并非疑難雜癥,而是由于陽(yáng)氣虧虛所致,尤其膝關(guān)節(jié)疼痛就是陽(yáng)氣不足引起得虛寒性骨關(guān)節(jié)病得典型表現(xiàn)。經(jīng)過(guò)1個(gè)多月得中藥調(diào)理配合穴位敷貼,沈奶奶全身怕冷得癥狀有了明顯改善。
老年人怕冷多因陽(yáng)氣虛衰
年逾古稀,陽(yáng)氣漸衰,即使是熾熱得夏天,張彪在門診也經(jīng)常遇到像沈奶奶這樣怕冷甚至夏天穿厚衣服來(lái)就診得患者,多與陽(yáng)氣虛衰有關(guān)。
“中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)氣具有溫煦功能,對(duì)于健康至關(guān)重要。”他介紹,陽(yáng)氣就跟太陽(yáng)一樣,人有陽(yáng)氣也才能身體暖活活得。而陽(yáng)氣得盛衰與年齡關(guān)系密切,對(duì)于老年人而言,陽(yáng)氣不足尤為多見(jiàn)。臨床常表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無(wú)力等。
夏季是調(diào)補(bǔ)陽(yáng)氣得可靠些時(shí)機(jī)
中醫(yī)認(rèn)為,春夏養(yǎng)陽(yáng),夏季三伏,機(jī)體各種機(jī)能條達(dá),經(jīng)絡(luò)通暢,正是老年人扶正培本補(bǔ)陽(yáng)得可靠些時(shí)機(jī),中醫(yī)治療和調(diào)補(bǔ)陽(yáng)虛證具有很好得優(yōu)勢(shì)。張彪主任表示,如有必要可以在醫(yī)師指導(dǎo)下,服用些益氣溫陽(yáng)得中藥湯劑,調(diào)補(bǔ)陽(yáng)氣。另外,調(diào)整飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、泡腳、三伏貼等方法都可以改善陽(yáng)氣不足得情況。
調(diào)整飲食
怕冷得人群宜食性溫散寒、熱量高而營(yíng)養(yǎng)豐富得食品,飲食上可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),忌吃各種冷飲、生冷瓜果。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
適度得運(yùn)動(dòng)、鍛煉對(duì)老人來(lái)講也有好處。有氧運(yùn)動(dòng)能讓老人得身體變得更健康,也可以改善身體冰涼等常見(jiàn)得毛病。
泡腳
俗話說(shuō),“寒從足下生,下肢暖,全身益”。對(duì)于老人而言,平時(shí)不妨多用熱水泡腳。泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行得效果。氣血充足、血流通暢,寒濕之邪無(wú)處藏身。
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