時值三伏天，酷熱難當，隨便在外走一圈都大汗淋漓。如果有人在這時還說怕冷，你一定覺得不可思議。

78歲得南京市民沈奶奶就是如此，30多度得高溫天氣里還用棉襖把自己捂得嚴嚴實實，而且一年四季怕冷得“怪病”已經困擾了她兩年多。好在，近日經過精心治療，沈奶奶癥狀有明顯好轉。

夏天冷得要裹棉襖

“經過一個多月得治療，怕冷得感覺好多了，你看，我現在已經可以把棉襖脫掉了。”前天在江蘇省中醫院老年科診室，沈奶奶高興地對江蘇省中醫院老年科張彪主任說。

據了解，沈奶奶從兩年前開始，就時常感覺渾身怕冷，體力極差，容易腹瀉，尤其膝關節怕冷疼痛，一年到頭秋衣、秋褲、棉襖不離身。即便到了蕞炎熱得夏季，也覺得冷風嗖嗖，不敢吹空調、風扇，裹上薄棉襖才好些。“經常接不上氣，有種瀕臨死亡得感覺。太難受了。”

張彪在仔細了解沈奶奶得病情，排除器質性病變后，考慮她得諸多癥狀并非疑難雜癥，而是由于陽氣虧虛所致，尤其膝關節疼痛就是陽氣不足引起得虛寒性骨關節病得典型表現。經過1個多月得中藥調理配合穴位敷貼，沈奶奶全身怕冷得癥狀有了明顯改善。

老年人怕冷多因陽氣虛衰

年逾古稀，陽氣漸衰，即使是熾熱得夏天，張彪在門診也經常遇到像沈奶奶這樣怕冷甚至夏天穿厚衣服來就診得患者，多與陽氣虛衰有關。

“中醫認為，陽氣具有溫煦功能，對于健康至關重要。”他介紹，陽氣就跟太陽一樣，人有陽氣也才能身體暖活活得。而陽氣得盛衰與年齡關系密切，對于老年人而言，陽氣不足尤為多見。臨床常表現為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

夏季是調補陽氣得可靠些時機

中醫認為，春夏養陽，夏季三伏，機體各種機能條達，經絡通暢，正是老年人扶正培本補陽得可靠些時機，中醫治療和調補陽虛證具有很好得優勢。張彪主任表示，如有必要可以在醫師指導下，服用些益氣溫陽得中藥湯劑，調補陽氣。另外，調整飲食、堅持運動、泡腳、三伏貼等方法都可以改善陽氣不足得情況。

調整飲食

怕冷得人群宜食性溫散寒、熱量高而營養豐富得食品，飲食上可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，忌吃各種冷飲、生冷瓜果。

堅持運動

適度得運動、鍛煉對老人來講也有好處。有氧運動能讓老人得身體變得更健康，也可以改善身體冰涼等常見得毛病。

泡腳

俗話說，“寒從足下生，下肢暖，全身益”。對于老人而言，平時不妨多用熱水泡腳。泡腳可起到刺激經絡運行得效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身。

【近日：華夏中醫藥報社自家號，感謝分享：孫茜，新已更新感謝，羅乃瑩】