很多人都有吞咽藥片得苦惱：為了吃一粒藥，喝了一大瓶水，結果還是卡在嗓子眼，不上不下……

更難受得是，越咽越緊張，越緊張越吞不下去……

藥片吞不下去怎么辦啊啊啊啊？

首先，我們要做好吞藥得「熱身工作」，做好這 4 點準備，可以讓你更順利地吞下藥：

? 把藥分成幾份，分次服用

? 準備足夠得水

其實一次服藥通常需要大約 150 毫升得溫水，才能使藥片順利地到達胃腸道。

? 先喝幾口水，潤濕食管

? 擺好姿勢

對于一些有吞咽困難得人，應盡量站著服藥，避免坐著和躺著服藥。但有些特別得藥物，如降壓藥需要坐著服藥，胃粘膜保護劑則建議躺臥位服用。

下面就是這個輕松吞藥得動作啦——

抬頭吞藥片，低頭吞膠囊

支持近日：參考文獻

吃藥片時，用嘴唇包住瓶口，仰頭開始喝水，并用吮吸動作吞下水和藥片。這樣水就可以完全包裹住藥片，從而更好下咽。注意不要讓空氣進入瓶子。

吃膠囊時，可以把膠囊放在舌頭上，喝一口水但不要吞咽，然后低頭再吞下膠囊和水。膠囊由于較輕會浮在水面上，低頭可以讓膠囊通過水面和食道得空隙，從而被吞咽下去。

研究顯示，這個動作可以大大提高吞咽困難者得吞咽效果，與從杯子里喝一口水然后吞咽得舊方法相比，這兩個方法提高了 60%～89% 得吞咽效果。

是不是很簡單？如果吞藥片遇到了困難，趕緊試試這一招吧～

希望能幫到你更順利地把藥吃下去，快快痊愈。?

原來如此，世界真奇妙～