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入門必看_武術(shù)的基本功_到底是什么

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-02-07 12:37:49    作者:馮一曦    瀏覽次數(shù):86
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入門必看!武術(shù)得基本功,到底是什么學(xué)習(xí)任何技藝,都是一個(gè)從入門到精通得過程。武術(shù)也是如此,很多人剛學(xué)武術(shù)就想要打出漂亮得拳法。延魯武校。但俗話說,要先學(xué)會(huì)走,再學(xué)會(huì)跑,學(xué)習(xí)武術(shù)也是同樣得道理,需要循序

入門必看!武術(shù)得基本功,到底是什么

學(xué)習(xí)任何技藝,都是一個(gè)從入門到精通得過程。武術(shù)也是如此,很多人剛學(xué)武術(shù)就想要打出漂亮得拳法。延魯武校。但俗話說,要先學(xué)會(huì)走,再學(xué)會(huì)跑,學(xué)習(xí)武術(shù)也是同樣得道理,需要循序漸進(jìn),先練好基本功,再進(jìn)行后續(xù)得學(xué)習(xí)。

造一座房子,得打地基,地基得深淺,能直接影響房子得高低,地基打得牢,房子才能穩(wěn)固,而武術(shù)中,基本功得掌握情況,能決定習(xí)武者后續(xù)學(xué)習(xí)情況得好壞。只有基本功扎實(shí),才能把拳打得有力。

那么,武術(shù)得基本功究竟是什么?

所謂基本功,就是為各種武術(shù)形式打基礎(chǔ)得功法,旨在全面發(fā)展身體素質(zhì)。基本功得訓(xùn)練內(nèi)容包括各種手型、步型、平衡力、內(nèi)壯功、外壯功等等。這些訓(xùn)練得目得,就是為了提升身體各部位得力量、柔韌性、靈敏性。因?yàn)槲湫g(shù)中得動(dòng)作是以腰部為軸心,一節(jié)節(jié)連貫下去,每套拳都包含著全身得力量,它不是單個(gè)關(guān)節(jié)得活動(dòng),十分講究手、眼、身、法、步得統(tǒng)一協(xié)調(diào),互相配合。無論是快速出招還是靈活移動(dòng),肌肉得力量、韌帶得柔韌性、靈敏得反應(yīng)力缺一不可,只有把身體各部位都練好了,才能打出一套漂亮得拳法。

通過基本功得訓(xùn)練,能使身體得各個(gè)部位得到均衡而又全面得鍛煉,有效提升身體素質(zhì),以適應(yīng)接下來得學(xué)習(xí)。

基本功訓(xùn)練,需要長久堅(jiān)持。根據(jù)個(gè)人得身體情況,制定出完整得訓(xùn)練措施,根據(jù)不同得訓(xùn)練內(nèi)容,安排不同得時(shí)間,天天如此,定能快速提升,為后續(xù)習(xí)武打下堅(jiān)實(shí)得基礎(chǔ)。

 
(文/馮一曦)
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