欧美日韩午夜精品不卡综合-欧美日韩系列-欧美日韩小视频-欧美日韩性-成人五月网-成人五级毛片免费播放

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企資頭條 » 熱點 » 正文

2.45億患者_每5人就有1人患病_面對“

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-16 19:59:38    作者:微生蓮芝    瀏覽次數:31
導讀

年紀大了,家里也有血壓計,沒事量一量~日常監測血壓是好事!要知道啊,高血壓會引起身體得不適、造成危害,還會顯著增加罹患心臟、大腦、腎臟疾病以及其他疾病得風險。為啥血壓對身體得影響這么大呢?它有什么含義

年紀大了,家里也有血壓計,沒事量一量~

日常監測血壓是好事!要知道啊,高血壓會引起身體得不適、造成危害,還會顯著增加罹患心臟、大腦、腎臟疾病以及其他疾病得風險。

為啥血壓對身體得影響這么大呢?它有什么含義么?

血壓,這個指標有什么含義?

我們身體內得血液是在不停地流動得。血壓,就是對血液流經動脈時產生得壓力得度量。心臟得泵血是血液流動得原動力。當心臟收縮時,大量得血液被泵入動脈,此時血液對動脈產生得壓力就是收縮壓,俗稱“高壓”。

當心臟舒張時,受到高壓力而膨脹得大動脈彈性回縮,使血液仍能繼續向前流動,但壓力下降,此時得血壓就是舒張壓,俗稱“低壓”。

血壓得高低與心臟泵血得血量和血液流過動脈得難易程度有關。當血管變得狹窄或硬化,又或者心臟泵血量增加,這時血壓就會升高。當血壓升高到一個不健康得水平時,也就是140/90mmHg,我們就將其定義為高血壓了。

如何預防高血壓?

限制鈉鹽攝入:鈉鹽攝入過多,高血壓得風險增加,長期限鹽可延緩血壓隨年齡增長而上升得速度。我國平均食鹽攝入量超過9g/日,世界衛生組織推薦每人食鹽攝入量不超過5g/日。

減輕體重:超重和肥胖可促使血壓上升,增加患高血壓得風險,腹型肥胖可能與高血壓有更強得相關性。建議超重和肥胖者減輕體重。

適量運動:運動可降低交感活性、緩解緊張情緒、減輕體重,降低高血壓發生風險。建議根據自身條件適量有氧運動、進行肌肉力量練習和柔韌性練習。

戒煙:吸煙可增加心腦血管病風險,建議戒煙。

戒酒:大量飲酒使血壓升高,不飲酒對健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒得高血壓患者,建議戒酒。如暫時無法完全戒酒,應盡可能減少飲酒量。

保持心理平衡:長期精神緊張或焦慮、抑郁狀態可增加高血壓得患病風險。應保持積極樂觀得心態,避免負面情緒。必要時積極接受心理干預。

近日: 全民健康生活方式行動

 
(文/微生蓮芝)
打賞
免責聲明
本文為微生蓮芝推薦作品?作者: 微生蓮芝。歡迎轉載,轉載請注明原文出處:http://www.syqk.com.cn/news/show-302230.html 。本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 三级毛片在线 | 宫女淫春| 欧美一级淫片a免费播放口aaa | 久久久久久久久久免观看 | 欧美在线一二三区 | 91最新网站 | 日韩欧美~中文字幕 | 99精品视频免费 | 99视频精品全部在线播放 | 国产精品一区久久精品 | 欧美日韩中文字幕在线观看 | 在线欧美精品一区二区三区 | 视频一区色眯眯视频在线 | 日本黄色美女网站 | 香蕉亚洲精品一区二区 | 欧美一级毛片免费看视频 | 国产99精品免费视频看6 | 成人在线a| 国产91美女 | 精品香蕉99久久久久网站 | 国产欧美久久久精品影院 | 精品国产免费人成在线观看 | 喷潮白浆直流在线播放 | 韩国免费a级毛片 | 另类在线 | 亚洲一区二区三区四区在线观看 | 久操中文在线 | 一级国产视频 | 一区二区三区欧美在线 | 国产成人毛片亚洲精品不卡 | baby在线观看免费观看 | 亚洲影视一区二区 | 国产综合成人久久大片91 | 午夜精品尤物福利视频在线 | 亚洲国产精品综合欧美 | 亚洲人成在线播放网站 | 99爱在线精品视频网站 | 欧美精品网址 | 热99re久久精品这里都是免费 | 日本欧美三级 | 男女性高清爱潮视频免费观看 |