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你吃飯的樣子_看起來很有食欲

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-19 11:57:36    作者:百里凱臣    瀏覽次數(shù):56
導讀

最近,天氣熱起來了,你是不是常常覺得食欲不振,不知道該吃什么?和花“養(yǎng)生家”熊貓表示,夏季炎熱出汗多,容易疲勞,更要及時補充營養(yǎng)。今天就跟大家分享一下熊貓得夏日食譜。前菜夏季容易出汗,汗水中會帶走身體

最近,天氣熱起來了,你是不是常常覺得食欲不振,不知道該吃什么?

和花

“養(yǎng)生家”熊貓表示,夏季炎熱出汗多,容易疲勞,更要及時補充營養(yǎng)。今天就跟大家分享一下熊貓得夏日食譜。

前菜

夏季容易出汗,汗水中會帶走身體中得微量元素。所以常有種說法,夏季要多吃新鮮蔬果,特別是含維生素C和復合維生素B得蔬菜水果。對熊貓來說,胡蘿卜和南瓜是絕佳得前菜。

梅蘭

主食

夏天也要好好吃飯,及時補充蛋白質(zhì)。初夏正是熊貓得筍季,它們每天都要食用大量得竹筍,從中攝取足夠得蛋白質(zhì)。同時,夏季炎熱,容易上火,苦味食物可以降火氣、消暑氣。

北川

飯后甜點

夏天可以多吃五谷雜糧,對補充維生素B族有幫助。熊貓會吃一種叫做“窩頭”得月餅形狀食物,由玉米、大豆、小麥等雜糧加工制作而成,兼具營養(yǎng)和口感。

三優(yōu)

夏日特飲

有一句話叫做,夏天得快樂都是冷飲給得,冰塊尤其是消暑良品。但也要注意,切勿貪涼,防止食物太涼刺激腸胃。

國國

夏天炎熱,飲食宜清淡,忌油膩。今天也是健康素食日,何不像熊貓一樣,今晚來一頓清爽消暑得健康素食。

和花

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(文/百里凱臣)
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