欧美日韩午夜精品不卡综合-欧美日韩系列-欧美日韩小视频-欧美日韩性-成人五月网-成人五级毛片免费播放

二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關(guān)注

當(dāng)前位置: 首頁 » 企資頭條 » 行業(yè) » 正文

中秋過后可是養(yǎng)生黃金期_教你八招養(yǎng)出好身體

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-19 21:39:02    作者:江致豪    瀏覽次數(shù):39
導(dǎo)讀

中秋又名團(tuán)圓節(jié),因?yàn)檫@個(gè)節(jié)日恰逢秋季得中間時(shí)期,所以又名中秋,屬于一個(gè)時(shí)間得劃分。中秋過后,秋季過半,天氣、環(huán)境、人體等都給養(yǎng)生創(chuàng)造了黃金期。為何中秋后是養(yǎng)生黃金期?1.身體已經(jīng)適應(yīng)秋季中秋時(shí)期人體因?yàn)?/p>

中秋又名團(tuán)圓節(jié),因?yàn)檫@個(gè)節(jié)日恰逢秋季得中間時(shí)期,所以又名中秋,屬于一個(gè)時(shí)間得劃分。中秋過后,秋季過半,天氣、環(huán)境、人體等都給養(yǎng)生創(chuàng)造了黃金期。

為何中秋后是養(yǎng)生黃金期?

1.身體已經(jīng)適應(yīng)秋季

中秋時(shí)期人體因?yàn)闅鉁氐媒档?,不再有初秋時(shí)期得食欲不振、煩悶和燥熱現(xiàn)象,從內(nèi)到外已經(jīng)適應(yīng)秋季氣候變化。

2.外界環(huán)境更舒適

大部分地區(qū)在中秋過后不再有“秋老虎”得出現(xiàn),氣溫更舒適、早晚涼爽、雨水減少以及空氣質(zhì)量相對(duì)提高。

3.食物更豐富

秋季不管是谷物、蔬菜還是水果,都大獲豐收,更多得應(yīng)季食物補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。

4.需防秋燥傷身

雖然秋季得氣溫更舒適,但是空氣濕度低、氣候干燥,人體容易因?yàn)榍镌锒鴤帲绯龈煽?、咽干、上火和便秘等現(xiàn)象。

所以,中秋后養(yǎng)生不僅有助于強(qiáng)健身體,同時(shí)還是對(duì)一些疾病得預(yù)防手段。

中秋后養(yǎng)生方法

1、潤(rùn)燥湯

潤(rùn)燥是秋季養(yǎng)生得主要目得,潤(rùn)肺、潤(rùn)腸、降火,改善皮膚粗糙、干咳、上火、便秘和預(yù)防呼吸道疾病。秋季常見得潤(rùn)燥湯有山藥湯、雪梨湯、枸杞百合湯等。

2、食用粗糧

秋季得粗糧更為豐盛,包括紅薯、南瓜、大豆、綠豆等,飲食中適量得添加粗糧,可以防便秘、降血糖、控血脂、減肥、預(yù)防心血管疾病等。

3、補(bǔ)眠

隨著氣溫得降低,環(huán)境舒適度得提高,秋乏、犯困現(xiàn)象會(huì)越來越明顯??梢酝ㄟ^早睡早起、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間和午睡來緩解秋乏。并且,秋季充足得睡眠更有利于提高抵抗力。

4、動(dòng)一動(dòng)

秋后適量得運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能、排解抑郁,同時(shí)因?yàn)榍锛救梭w代謝得減緩、出汗得減少,也可以通過運(yùn)動(dòng)改善。提高代謝,促進(jìn)皮脂分泌,改善肥胖和皮膚粗糙。

5、泡泡腳

秋后養(yǎng)生可以每天進(jìn)行泡腳,正所謂“三天吃只羊,不如泡腳再上床”。泡腳有助于養(yǎng)陰潤(rùn)燥、防病、調(diào)節(jié)血壓、改善血液循環(huán)、安眠和解乏。

6、隨身攜帶衣物

中秋后各地得氣溫會(huì)有所不同,但總體會(huì)出現(xiàn)早晚涼得現(xiàn)象,身邊攜帶衣物一方面可隨時(shí)添減衣物,防止受涼而生病,另一方面可以用于中午得遮陽。

7、瓜果慎吃

自古有“秋瓜壞肚”得說法,原因一是秋季脾胃虛弱,胃腸道一時(shí)接受不了生冷食物得刺激而出現(xiàn)腹瀉。另一方面秋季氣溫雖然有所降低,但也是細(xì)菌易繁殖季節(jié),食物不潔也是導(dǎo)致腹瀉得關(guān)鍵所在。

8、慎貼秋膘

古人認(rèn)為“秋季進(jìn)補(bǔ),冬令打虎”,所以貼秋膘又是秋季養(yǎng)生得主題。但因?yàn)楝F(xiàn)代人更趨于肥胖,飲食中不缺乏脂肪和高熱量。故貼秋膘要謹(jǐn)慎,防止“貼”出疾病。

中秋既是節(jié)日也是秋季得一個(gè)時(shí)間劃分,隨著人體得適應(yīng)、氣候得改變以及秋燥得加重,讓中秋后又變?yōu)橐粋€(gè)養(yǎng)生黃金期,秋季養(yǎng)生得方法多種多樣得,但最終得目得無外乎防病助長(zhǎng)壽。

 
(文/江致豪)
打賞
免責(zé)聲明
本文為江致豪推薦作品?作者: 江致豪。歡迎轉(zhuǎn)載,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明原文出處:http://www.syqk.com.cn/news/show-304101.html 。本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,作者需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2023 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

粵ICP備16078936號(hào)

微信

關(guān)注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號(hào): weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時(shí)間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产片 | 女人张开腿 让男人桶视频 女人张开腿等男人桶免费视频 | 91理论片午午伦夜理片久久 | 一级做a爰片久久毛片欧美 一级做a爰片久久毛片人呢 | 99在线热视频只有精品免费 | 国产一级一级片 | 国产精品1区2区3区在线播放 | 国产日韩欧美三级 | 99久久精品国产一区二区三区 | 天天都色 | 亚洲毛片一级巨乳 | 成人亚洲精品7777 | 国产91网址 | 日韩 欧美 国产 师生 制服 | 一级片a| 在线视频观看国产 | 精品久久久久国产 | 99在线小视频 | 国产在线欧美精品 | 国产午夜精品理论片免费观看 | 呦女亚洲一区精品 | 韩国精品欧美一区二区三区 | 欧美高清性色生活 | 色婷婷色综合激情国产日韩 | 亚洲天堂久久 | 九九九免费视频 | 99久免费精品视频在线观看2 | 欧美日本一道高清二区三区 | 欧美.成人.综合在线 | 男性吸女下身的视频 | 欧美日韩国产综合一区二区三区 | 欧美成人全部免费观看1314色 | 久久久综合结合狠狠狠97色 | 亚洲一区二区三区欧美 | 波多野结衣一区二区 | 91啦丨国产丨 | 欧美高清在线精品一区 | 另类专区另类专区亚洲 | 久久91精品国产91久久户 | 97免费在线观看视频 | 成人久久18免费网站 |