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荔枝雖好吃_可別太貪食

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-29 01:32:34    作者:馮瑾柔    瀏覽次數:45
導讀

本報訊(感謝狄慧)近日,荔枝開始上市。市第四中心醫院內分泌科主任邵海琳提醒,老人和兒童如果空腹大量吃荔枝等高糖分水果,容易導致“荔枝病”。建議老人和兒童每次最多吃5顆荔枝,成人每天得食用量別超過300克。

本報訊(感謝狄慧)近日,荔枝開始上市。市第四中心醫院內分泌科主任邵海琳提醒,老人和兒童如果空腹大量吃荔枝等高糖分水果,容易導致“荔枝病”。建議老人和兒童每次最多吃5顆荔枝,成人每天得食用量別超過300克。

荔枝富含維生素C和蛋白質,有助于增強機體免疫力,但是吃得過多也會引發身體不適。“荔枝病”就是指某些人進食大量鮮荔枝后,出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓等癥狀,重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降,甚至抽搐和突然昏迷等癥狀;輕者口服糖水即可恢復正常;重者應送醫院搶救。

荔枝糖分高,短時間內吃過多,將使人體分泌較多胰島素,因糖分無法立即代謝吸收,會致低血糖,也就是荔枝“中毒”。饑餓狀態本來就容易出現低血糖,而且兒童合成儲存糖原與代謝功能相對成人較弱,大量進食荔枝以后,很容易發生低血糖。

一般建議成人吃荔枝每天不要超過300克,老人、兒童每次不要超過5顆;不要在空腹或饑餓狀態下大量吃荔枝,蕞好是在飯后半小時食用;可以先適量飲用綠豆湯或綠茶水,或者把剝了殼得荔枝用淡鹽水泡一個小時之后再吃。

近日: 今晚報

 
(文/馮瑾柔)
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