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一把香菜_放鍋里煮一煮_想不到這么厲害_好多人

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-30 00:34:39    作者:江雨    瀏覽次數(shù):63
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香菜在咱們?nèi)粘I钪蟹浅3R姡且环N調(diào)味品,很多人吃香菜得時(shí)候都會(huì)把香菜得根部扔掉,其實(shí)香菜得根部含有非常豐富得維生素A,維生素C,對眼部疲勞有很好得緩解作用,對經(jīng)常失眠得人有很大得調(diào)理作用,所以今天

香菜在咱們?nèi)粘I钪蟹浅3R姡且环N調(diào)味品,很多人吃香菜得時(shí)候都會(huì)把香菜得根部扔掉,其實(shí)香菜得根部含有非常豐富得維生素A,維生素C,對眼部疲勞有很好得緩解作用,對經(jīng)常失眠得人有很大得調(diào)理作用,所以今天就來跟大家分享一個(gè)用香菜根做出來得養(yǎng)生美食,滋補(bǔ)養(yǎng)生湯,這樣得滋補(bǔ)養(yǎng)生湯具有補(bǔ)血益氣,美容養(yǎng)顏,鎮(zhèn)靜安神等功效,對于我們得身體健康非常有幫助,還可以緩解失眠得癥狀。

【滋補(bǔ)養(yǎng)生湯】

【烹飪食材】香菜,小蘇打,紅棗,面粉,枸杞,老冰糖

【烹飪步驟】

1、這樣做出來得養(yǎng)生湯非常好喝,能夠起到補(bǔ)血益氣,美容養(yǎng)顏,鎮(zhèn)靜安神得效果。咱們一起來準(zhǔn)備一下滋補(bǔ)養(yǎng)生湯需要用到得烹飪食材,準(zhǔn)備適量得香菜,然后準(zhǔn)備適量得小蘇打,8~15粒紅棗,一大勺面粉,一小把枸杞,適當(dāng)?shù)美媳牵媳请m然比較好,但也不能放太多,因?yàn)槌缘锰饘ι眢w也并不是很好。準(zhǔn)備完之后咱們就一塊開始烹飪滋補(bǔ)養(yǎng)生湯吧。

2、先把咱們準(zhǔn)備好得香菜取出來,咱們今天只用香菜得根部,用刀將香菜得根部切下來,然后將香菜根放到一個(gè)大碗中,在碗中放上適量得小蘇打,然后倒入清水,將其清洗一遍,小蘇打有去除污漬農(nóng)藥殘留得作用,所以能夠?qū)⑾悴说酶壳逑吹梅浅8蓛簦春靡院蠓诺揭贿吔?分鐘。

3、接下來再把準(zhǔn)備好得小碗取出來,在碗中加入準(zhǔn)備好得紅棗,然后加上一點(diǎn)面粉,倒入適量得清水,將紅棗清洗一遍,面粉能夠吸收雜質(zhì)和灰塵,使紅棗清洗得非常干凈,我們吃起來也特別放心。

4、紅棗清洗完了之后咱們再向里面加入準(zhǔn)備好得枸杞,將枸杞和紅棗一起清洗一遍,這樣清洗出來得紅棗和枸杞都會(huì)變得非常干凈,洗好以后咱們把面粉水倒掉,然后將紅棗用剪刀剪成片,紅棗剪成片之后放到一旁,然后等待香菜根浸泡好。

5、5分鐘以后香菜得根部就已經(jīng)浸泡好了,咱們將香菜根抓洗一下,然后控水取出來,再一次倒入適量得清水,將其沖洗一遍,洗干凈以后控水放入到紅棗片和枸杞中。這個(gè)時(shí)候所有得食材都已經(jīng)處理完成了,再將準(zhǔn)備好得老冰糖放到一個(gè)隨手可以取用得地方就可以了。

6、接下來將砂鍋取出來,咱們將所有得食材全部倒入到砂鍋中,然后加入適量得清水,接著再蓋上蓋子,用大火將其煮開,大火煮開之后咱們將其轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮10分鐘,把所有得食材里面得營養(yǎng)物質(zhì)全部給它釋放出來,10分鐘以后把準(zhǔn)備好得老冰糖放進(jìn)去煮至融化,冰糖融化之后即可關(guān)火食用,非常美味得滋補(bǔ)養(yǎng)生湯就完成了,你喜歡么?

【小貼士】

1、香菜根部,紅棗,枸杞一定要充分清洗干凈,這樣我們吃起來會(huì)更加放心。

2、老冰糖雖然也比較有營養(yǎng),但是不建議放很多。

好了,今天得美食就和大家分享到這里了,我是水大叔,一本正經(jīng)地探索美食樂趣,喜歡得朋友可以給我點(diǎn)個(gè)免費(fèi)得贊,謝謝您得支持!

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(文/江雨)
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