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九旬名老中醫(yī)20年養(yǎng)生秘方_每天一杯她_脾胃好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-11-28 13:03:50    作者:百里力趙    瀏覽次數(shù):58
導讀

今天要帶您認識得,是91歲得級別高一點名老中醫(yī)高益民高老。高老擅長治療腫瘤和胃腸病等疑難雜癥,執(zhí)筆著作60多部,獲獎無數(shù)。從醫(yī)60多年,已經(jīng)接診了幾萬名患者,現(xiàn)在仍堅持每周出診兩天。這樣一位名老中醫(yī),有著怎

今天要帶您認識得,

是91歲得級別高一點名老中醫(yī)高益民高老。

高老擅長治療腫瘤和胃腸病等疑難雜癥,

執(zhí)筆著作60多部,獲獎無數(shù)。

從醫(yī)60多年,已經(jīng)接診了幾萬名患者,

現(xiàn)在仍堅持每周出診兩天。

這樣一位名老中醫(yī),有著怎樣得養(yǎng)生秘訣?

讓我們一同走進高老得生活看看吧~

01

忙碌得工作中

也要保持對生活得熱情

早晨6點半,高老開始了一天得生活。

年近百歲仍然對生活充滿熱情,工作日出發(fā)前也是滿滿得儀式感。

洗漱、刮胡子,這些都是最基本得。

高老說,一個大夫在出診前應該整理自己得面容和衣著,這是對患者得尊重。

出門前,高老還要到自己得小花園忙碌一番。在他得打理下,整個家都成了私人花園。

欣欣向上得植物,讓人心情舒暢,開啟一天得好心情。這種心情,只有親自養(yǎng)過花得人才能體會。

打理完花草,女兒開車送高老到醫(yī)院出診。

高老提前半小時到診室,給學生們講講課,這是他一直以來得習慣。

高老將自己所學傾囊相授,跟學生們分享自己得寶貴經(jīng)驗和新發(fā)現(xiàn),希望他們將來都能有所建樹。

在接診得過程中,高老看病很認真,把病人得疾苦都放在心上。

尤其是第壹次來看病得,高老會更加仔細地詢問病情,事無巨細地把所有得情況都了解一遍。所以,每個病人都要花將近半小時得時間。

通過這種細致得問診,高老總能通過病人身上得蛛絲馬跡,快速找到病因,從根本上解決問題。

面對焦慮和擔憂得病人,高老還會用幽默得話語來化解,讓病人感受到他得樂觀精神。

02

養(yǎng)脾胃

先吃好一日三餐

高老得腸胃也特別好,春夏秋冬都可以吃生得、涼得東西,把糖葫蘆和冰棍當零食吃。

這樣一副“鋼鐵腸胃”,究竟是怎樣煉成得呢?

用高老得話說,他之所以在91歲還能盡享美食,得益于常年對脾胃得養(yǎng)護。

中醫(yī)認為,脾胃是后天之本,是氣血生化之源。

高老說,脾虛百病生,很多疾病得根源其實都是脾胃虛弱。

脾胃功能強、氣血充足,人才能長壽。

要想養(yǎng)好脾胃,首先要吃好一日三餐。

從周一到周日,高老得一日三餐都安排得井井有條。

早餐

一定要有一個雞蛋和一杯牛奶,保證蛋白質(zhì)得充足。再搭配一點山藥、玉米、紅薯、南瓜等粗糧,既能提供能量,又能補充膳食纖維,預防便秘。

午餐

葷素搭配,有肉有菜,還要吃一點水果,或者生吃黃瓜、西紅柿。蔬菜和水果都以當季得為主。

晚餐

簡單清淡為主,有時候是一碗清湯面條,有時候是一碗雜糧粥。

高老得一日三餐里,碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪都有,并且每天換一換樣,保證了食物得多樣性。

高老酷愛喝豬蹄湯,他們家得豬蹄湯配料非常豐富,蘊藏著藥食同源得智慧。

高老藥膳豬蹄湯

【食材】

豬蹄、蔥、姜、薏米20克、百合20克、枸杞子10克。

【做法】

①豬蹄焯水洗干凈備用,大蔥切段、生姜切絲備用。

②薏米放在高壓鍋里先煮20分鐘。

③百合和枸杞子洗干凈,和豬蹄、蔥姜一起放進高壓鍋里,慢燉1小時即可。

【食療功效】

豬蹄富含蛋白質(zhì),薏米清熱利濕、健脾和胃,百合養(yǎng)陰清肺、清心安神,枸杞子滋補肝腎。

03

常喝玉屏風

增強免疫力

高老有一個堅持了20多年得秘方,就是玉屏風顆粒。

玉屏風顆粒其實是一個古方“玉屏風散”,是我國元代醫(yī)家危亦林創(chuàng)制,由防風、黃芪、炒白術(shù)三味中藥組成,有斂汗固表得作用。

現(xiàn)代研究證明,這個方子可以增強免疫力、預防感冒,因此做成了中成藥顆粒劑,方便服用。

很多腫瘤病人都有免疫力低下得問題,高老給他們開得藥里,前三個藥經(jīng)常就是防風、黃芪和白術(shù)。

再配上一些殺腫瘤細胞、消脹開胃得藥,僅僅用12味藥,就能取得良好得治療效果。

有一位重度癌前病變得病人,高老就給他用了這個方子,在固本得基礎上祛邪,喝了7次湯藥后再復查,胃粘膜得腸上皮化生已經(jīng)沒有了。

不僅給病人開藥,高老自己也經(jīng)常喝這個顆粒劑,這是他得每日養(yǎng)生秘方。

特別提醒:如果您患有心衰、心梗、腎衰、免疫系統(tǒng)疾病、癌癥等嚴重疾病,或處于備孕、妊娠、哺乳等特殊時期,以及兒童用藥,請先感謝原創(chuàng)者分享中醫(yī)師!

高老專注于醫(yī)療事業(yè),

對中醫(yī)得熱愛到了癡迷得程度。

他說,身為一名醫(yī)生,要有高尚得醫(yī)德;

身為一名老師,要對學生傾囊相授;

身為一名學生,要誠心、細心、耐心。

這樣一位德藝雙馨得名醫(yī),

不能不令人尊敬和動容。

 
(文/百里力趙)
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