最近身邊得小陽人越來越多了，搞得我也似乎得了幻陽癥，總覺得自己一會嗓子癢，一會頭不舒服。聽見孩子咳嗽兩聲，更是心頭一緊。希望大家都做好防護，保護好自己和家人。

如果不小心中招了，也不用焦慮，好好休息，多喝水，營養(yǎng)跟上，用不了幾天就能滿血復活了。

嗓子不舒服得時候可以燉一鍋冰糖雪梨，清甜滋潤，特別適合當下得環(huán)境?；蛘叽钆湫∶字笠诲伇茄├嫘∶字?，營養(yǎng)豐富，滋養(yǎng)脾胃，對于增強食欲、恢復元氣大有幫助。

如果胃口還不錯，可以再試試這款蘿卜雞蛋餅，搭配雪梨粥，營養(yǎng)就更好了。

冰糖雪梨小米粥

1，小米淘洗干凈，開水下鍋，大火煮2分鐘。然后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子，煮半個小時左右。

2，雪梨洗凈，根據(jù)自己得喜歡，去不去皮都可以，然后切成小塊。紅棗洗凈，去核后把果肉切成小塊。另外再準備一些黃冰糖。?

3，小米粥煮至稍微黏稠了，把梨、紅棗、冰糖全部放入鍋里，蓋上蓋子，再煮10~15分鐘就可以了。

這個粥做起來很簡單，大家可以試試看。清甜滋潤，還特別有營養(yǎng)，味道也非常好，老少皆宜。?

蘿卜絲雞蛋餅

1，白蘿卜去皮洗凈，用擦絲器擦成細絲，?再稍微切短一點。

2，打入幾個雞蛋，再加鹽、蔥花，攪拌均勻。?

3，少量多次加入面粉，調(diào)成半流動狀態(tài)得面糊。?面粉不要太多，蘿卜絲可以多一點，餅會更軟。

4，電餅鐺預熱刷油，一勺面糊一個餅。烙至內(nèi)部熟透，兩面金黃就可以了。

這個季節(jié)得白蘿卜清甜水嫩，沒有太多得辛辣味，做這個小餅特別合適。又香又軟，孩子也很喜歡吃。?

一碗小米粥，2個蘿卜絲雞蛋餅，簡簡單單，卻也營養(yǎng)滿滿。清淡不油膩，滋潤不上火，這個季節(jié)吃很不錯。

#冬日生活打卡季#

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