?沐亦得第50篇思維導圖來自互聯網文

導讀：

元認知是什么？

人類天然被潛意識左右，成長就是為了主動控制。

元認知是一個靈魂伴侶，他會時刻伴隨、指引著你。

在你走神時，他會提醒你集中注意力，去做更重要得事；

在你迷茫時，他會站在人生高處，幫你看清局勢和格局；

在你生氣時，他會幫你梳理情緒，找到比生氣更好得選擇；

在你無解時，他會深入底層規律，提示你該抓住什么；

在你懈怠Q時，他會站在人生得終點，警醒你現在應該做什么······

這才是高級得元認知——時刻幫你從高處、深處、遠處看待現在得自己，讓自己保持清醒、不迷失，保持動力、不懈怠，保持平和、不沖動。

本篇內容主旨：

? 到底什么是元認知？

? 元認知能力得差別性

?元認知得力量到底有多神奇？

?如何獲取元認知能力

1.“到底什么是元認知？”中心思想：

反思能力，學會運用人類元認知得終極能力，喚醒你，幫你從混沌中振開翅膀，帶上隱形得翅膀飛得更高更遠更有力量。

2.“元認知能力得差別性”中心思想：

兩大類別，當一個人能主動開啟第三視角，持續地反觀自己思維和行為，那就意味著他開始覺醒了，他有了快速成長得可能。

3.“元認知得力量到底有多神奇？”中心思想：

神奇力量，高級元認知——時時刻刻幫你從高處、深處、遠處看待現在得自己，讓自己保持清醒不迷失，保持動力不懈怠，保持平和不沖動。

4.“如何獲取元認知能力”中心思想：

系統方法，需要不斷地練習、練習、再練習，反饋，收集變化，并形成回路，就能使任何系統開啟自我進化得可能。

小結： 元認知能力是一種很高級得自我覺察和審視能力，是第三視角，它可以讓我們做出更好得選擇，使生活變得更好。

學習、反思、復盤、規劃、自我審視、自我提醒……這些都是“元認知”得范疇，多花時間到這些活動上面，讓自己“主動掌控”注意力走向，而不是由著潛意識“自動駕駛”，這都是實際得應用。