這其實(shí)也不是一個(gè)多值得思考得問題,健身得好處都知道,但想要得到這些好處需要付出多少,就沒多少人知道了。
1.開始難
俗話說萬事開頭難。
假如你想跑步,從有這個(gè)想法到實(shí)際開始跑,就不知道要篩選掉很多人了。
因?yàn)楹芏嗳嗽谟凶瞿臣虑榈媚铑^時(shí),并不是馬上去付出行動(dòng),而是猶豫不決,先在大腦里估量做這件事情得成本與收獲,看看是否劃算?是否真值得付出?
多少人只是在大腦里過了一遍,就已經(jīng)放棄了。
2.堅(jiān)持難
好,我們假設(shè)你已經(jīng)通過了第壹重考驗(yàn),已經(jīng)開始了某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不管是跑步也好,是居家訓(xùn)練也好,或者是去健身房訓(xùn)練,我們都有了一個(gè)好得開始。
但是,健身這件事情并不是一次兩次就能夠看到成效得,它往往需要持之以恒地付出。它也絕非一周兩周或者三兩個(gè)月就能夠看到明顯變化得。
試問,在付出了大量得精力,時(shí)間和金錢之后,沒有得到你想要得東西,這件事情你是否還愿意繼續(xù)堅(jiān)持下去?
畢竟當(dāng)下可是有太多成本非常低廉就能夠獲得快樂得東西來誘惑我們,端著手機(jī)看會(huì)兒短視頻,難道不快樂么?
太快樂啦!
3.很費(fèi)時(shí)間和精力
很多人說健身并不費(fèi)時(shí)間,但實(shí)際上仔細(xì)算算也是不少得。
拿我自己舉例,之前我距離健身房只有十分鐘,這已經(jīng)非常近了。但出發(fā),換裝,熱身,開始,休息,拉伸,洗澡,回家,整個(gè)流程沒有兩個(gè)小時(shí)也下不來,有時(shí)候約好得事情也會(huì)出現(xiàn)耽擱。
而且,訓(xùn)練這件事情也和你當(dāng)天得心情有比較強(qiáng)得關(guān)聯(lián),假如今天心情不佳,那么訓(xùn)練得時(shí)候也往往不容易投入狀態(tài),也很容易耗費(fèi)更多時(shí)間。
就這還沒提,但凡是運(yùn)動(dòng)就有可能受傷……
4.不被理解和支持
在運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi),需要相對(duì)集中精神,很多事情也就沒法做。時(shí)間一長(zhǎng),也常出現(xiàn)家人難理解,伴侶也不支持得情況。
那么在很多人不理解不支持得情況下,仍舊孤注一擲去選擇堅(jiān)持,這也需要超凡得勇氣。
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