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如何高效學習_5招教你腦子能記住東西

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-06 13:28:06    作者:葉璞    瀏覽次數:66
導讀

我是紅中,正在進化,點擊上方“關注”,每天為你分享個人進化這條路上的思考與個人成長干貨,我們一起進化。你有沒有遇到過這樣的情況,就是看著身邊的人都在不停的學習和改變,而你也很想靜下心來學習和改變自己。

我是紅中,正在進化,點擊上方“關注”,每天為你分享個人進化這條路上的思考與個人成長干貨,我們一起進化。

你有沒有遇到過這樣的情況,就是看著身邊的人都在不停的學習和改變,而你也很想靜下心來學習和改變自己。

抓狂

可是,每次當你拿起書本想學點東西的時候,剛看了幾頁,就開始不自覺的犯困。你此時內心也掙扎的告訴自己,就算犯困也得記下點東西。

就這樣,你遵從了你內心的想法,試圖趁著還不是很困的時候,抓緊記下點東西。接著就是你反復嘗試記下點書里的要點或重點,可你腦子里越是這樣想就越著急,越著急你腦子就越亂,你腦子越亂就越記不住任何東西。

對于這種情況,從另一方面來說,你原本的想法是想去學習和改變的,可反而因為你學習這個過程沒有記住什么東西,導致你為此卻變得焦慮起來。

甚至開始懷疑自己腦子,是不是真的記不住東西?

事實上,這里并不是你腦子記不住東西,而是你根本不知道如何高效學習。

那些掌握了高效學習策略的人是怎樣的呢?

學習

比如,就拿我們高中時期來舉例。

有這樣一類人,在沒上課的時候總是一副吊兒郎當的樣子,上課時好像也并不怎么投入,課后好像除了老師布置的作業外,也不會去買太多的教材和輔導書籍。

而你內心似乎還覺得比人家努力,可每次一考試下來,立馬就給你啪啪打臉。人家數學考了145,你考了88。

這種感覺就如同那句話:“就喜歡你看不慣我,又干不掉我的樣子”。

然而,這并不是你腦子比別人笨,只不過是你沒有掌握高效學習策略罷了。

那些沒有掌握高效學習策略的人,又是怎樣的呢?

比如,就拿我來說吧!

無論是在工作還是生活中,每當看到別人學什么東西總比我快、每當看到別人說什么東西總能引經據典、每當看到別人做什么東西總能比我更好。

這不禁讓我開始懷疑自己腦子是不是真的有問題,更要命的是我曾一度懷疑我腦子是不是真的記不住東西。

我的這種情況,一直持續至今,我想記住一件東西的時候,只能反反復復、反反復復一直背,最糟糕的時候是幾十個字都得背個幾天才能順口,而不是熟練。

直到這兩天,我偶然在一本書里看到一個高效學習策略,我試著用書里教的策略背了幾段文字。

令我驚訝的是,我曾經需要花兩天才能記得的一段文字,現在居然連花10分鐘都還有余閑。

這也讓我重新找回了閱讀的樂趣。

如此說來,很多時候不是你腦子笨,也并不是你不愛學習,更不是你腦子記不住東西,而是你不知道如何高效學習。

如何高效學習,下面教你5招讓你腦子能記住任何東西。

第一招,完整閱讀一遍

在我們學習的時候,首先不管你是看一大章節,還是一小章節,亦或是一段落,又或者一句話。

你想要從中記下點什么,你要做的第一件事就是必須完完整整先閱讀一遍。

就比如你發現文章中有句話你特別喜歡,這時候你別著急把它記下來,你先完整閱讀一遍,這樣做的目的有助于你理解這句話。

第二招,提取摘抄一遍

提取

當你閱讀了一遍以后,你就可以開始提取摘抄出來。

就比如拿我來說,我是把喜歡的話直接復制粘貼到印象筆記里面單獨的一個金句庫。

這樣做的好處,一是可以幫你建立一個金句素材庫;二是再一次加深了你對這句話的記憶。

第三招,閉眼回想一遍

閉眼回想一遍什么意思呢?

就是當你完整閱讀一遍,再進行提取摘抄一遍后,這里會出現兩種情況。一種情況是有些人已經能記下這句話了;另一種情況是有些人還很模糊。

對于第一種情況的人,你一定要注意了,你可能并不是真正的記得這句話了。有可能只是你的能力錯覺罷了。如果你只是就這樣草草了事,那你后面養成了這種習慣,就很難再記住其它東西了。

對于第二種情況的人來說,回想一遍可能會令你難受,但即使難受你依然要做這個動作,因為這個動作是你能記住這句話的關鍵步驟。

第四招,動態里發一遍

這里我所說的動態里發一遍,就是朋友圈的動態。

為什么要這樣做呢?

比如,我發現自己身上有一個毛病,就是老喜歡有事沒事就去刷刷朋友圈動態,很多時候即使想克制自己的這種行為,可始終試了很多方法依舊還是老樣子。

在這樣的情況下,我想它既然是一個毛病,那我何不利用這個毛病,在朋友圈主動發點有用的呢?

就這樣,發了幾天以后,意料之外的就是,當我再去刷朋友圈動態的時候,第一件事竟然是去看自己發的這條動態。

一來一回,我不僅又加深了我想學的東西,而且還把老是喜歡刷朋友圈動態的毛病,轉化成了一個發自己想學的東西,而且還能提升自己發朋友圈的質量。

真可謂是一舉三得。

第五招,回頭重復一遍

重復

回頭重復一遍,這可能是學習過程中最為核心的一環,也是很多人最容易忽略的一環,更是讓你永遠記住東西的永久之道。

就比如,我們經常會遇到這種情況,就是明明之前被記過很多東西,可是過了一段時間又全部忘記了。

這是怎么回事呢?

其實,無非就是我們根本沒有把這些東西記牢,只不過是我們產生了能力錯覺,感覺自己記得了。

能力錯覺到底什么東西呢?

我最近看的一本書,它說我們腦子里面記住東西是這樣一個過程,首先是模糊→再到清晰→最后形成永久記憶。

通過這個過程,我們大多數人記什么東西,只到第二個過程,然后就覺得自己能記住東西了,這就叫能力錯覺。

而實際上要形成永久記憶,還需要不時回頭重復一遍,重復到這個過程在你腦子里面形成一條記憶閉環,你要記的東西,才可能成為你永久的記憶。

因此,記東西可千萬要避開能力錯覺。

最后,想跟大家說,學習并不是你想象的那么難,用對學習策略也固然重要,但比起學習帶給我們的樂趣,也許只有你親身體驗了才知道。

作者:紅中,93年拼命進化者,愿進化路上,與你同行~

 
(文/葉璞)
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