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肺不好的人_要加強(qiáng)保養(yǎng)_要注意這6個(gè)方面_需了

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-11 14:10:40    作者:葉梓睿    瀏覽次數(shù):59
導(dǎo)讀

肺臟位處五臟之上,被稱為華蓋,有保護(hù)各個(gè)臟腑的作用,任何外邪的入侵首先傷肺。所以肺不好很常見,主要表現(xiàn)為氣促、咳嗽、咳痰、胸痛,甚至咯血。如果不注意調(diào)理,會(huì)導(dǎo)致呼吸困難,供氧不暢,嚴(yán)重后會(huì)危及生命。肺

肺臟位處五臟之上,被稱為華蓋,有保護(hù)各個(gè)臟腑的作用,任何外邪的入侵首先傷肺。

所以肺不好很常見,主要表現(xiàn)為氣促、咳嗽、咳痰、胸痛,甚至咯血。如果不注意調(diào)理,會(huì)導(dǎo)致呼吸困難,供氧不暢,嚴(yán)重后會(huì)危及生命。

肺不好應(yīng)加強(qiáng)保養(yǎng),主要應(yīng)注意六個(gè)方面!

1、肺怕燥,所以日常應(yīng)注意潤(rùn)肺,多喝水和多吃水果蔬菜;

2、肺怕寒,應(yīng)注意保暖;

3、肺既怕寒還怕熱,所以中醫(yī)說“肺為嬌臟”,平日應(yīng)注意防熱防暑;

4、肺怕過度悲憂,應(yīng)保持樂觀的心態(tài),多參與令人高興的活動(dòng);

5、肺怕塵霾煙霧,煙塵會(huì)導(dǎo)致肺積痰和肺阻塞,日常應(yīng)注意避開霧霾煙塵;

6、肺和大腸經(jīng)絡(luò)是相通的,所以養(yǎng)肺必須注意通便。

以上各個(gè)方面中,最應(yīng)注意的是防燥,因?yàn)樵锸欠沃鞌场K自捳f:春護(hù)肝夏養(yǎng)心,秋季養(yǎng)肺冬補(bǔ)腎,肺通過鼻子與空氣是相通的,很容易受秋燥影響。

秋天干燥,人就容易咳嗽,而久咳反過來又傷害肺,如此惡性循環(huán),所以秋季的醫(yī)院里咳嗽患者特別多。

從中醫(yī)五行學(xué)說來講,秋天五行屬金,肺在五行中也是屬金,所以秋季養(yǎng)肺是五行相生,順應(yīng)天時(shí)的行為。

即便不是秋天,肺不好的人也應(yīng)注意防燥護(hù)肺,如工作生活環(huán)境干燥,應(yīng)對(duì)空氣進(jìn)行加濕處理。

肺和其他臟腑有著密切的關(guān)聯(lián),因此調(diào)理肺還必須注意保養(yǎng)其它臟腑,就是中醫(yī)理論所說的辨證論治,不能“頭疼醫(yī)頭,腳疼醫(yī)腳”。

脾是肺之母,所以肺不好時(shí)要健脾;肺是腎之母,所以調(diào)理肺時(shí),要注意腎功能的變化,以檢驗(yàn)肺的調(diào)理效果;

肺與大腸相為表里,大腸長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致肺熱,所以出現(xiàn)肺熱時(shí),要考慮調(diào)理大腸功能;

肺主氣,心主血,肺和心是氣血關(guān)系,肺不好也可能是血不足,所以也要調(diào)理心和血。 

有的人每天都在干這兩件事:吸煙和熬夜,這是十分傷肺的事,可這些人仗著身體尚能扛得住,總不聽勸。

煙草毒性之強(qiáng)和毒物之多,羅列出來令人膽寒。對(duì)肺而言,吸煙會(huì)破壞肺部的防護(hù)系統(tǒng),導(dǎo)致肺炎、支氣管炎及肺氣腫等無數(shù)種疾病。

我國(guó)每天死于吸煙者達(dá)2000多人,通常死于35至69歲間。所以肺不好時(shí)應(yīng)堅(jiān)決戒煙,即便是健康的人也應(yīng)遠(yuǎn)離煙草!

熬夜傷身已眾所周知,尤其凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn),是肺休養(yǎng)調(diào)整的關(guān)鍵時(shí)間段,這時(shí)還在熬夜不睡,對(duì)肺的傷害極大。

很多熬夜的人并非工作需要,而是自己的不良生活習(xí)慣,這是對(duì)自己生命不負(fù)責(zé)任的態(tài)度,應(yīng)盡快糾正。

綜上所述,肺不好的人應(yīng)注意防燥、防寒熱、防憂、防塵、防便秘;同時(shí)還應(yīng)關(guān)注和護(hù)理相關(guān)臟腑的變化情況;

絕對(duì)不能吸煙,堅(jiān)決杜絕熬夜;每逢秋季更應(yīng)注意養(yǎng)肺,降燥保濕是要訣。如果生活工作環(huán)境過于干燥,應(yīng)該做加濕處理。


 
(文/葉梓睿)
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