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這4種“病”其實不是病_可能就是人老了_過度治

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-15 15:21:03    作者:葉徽鰒    瀏覽次數:70
導讀

生活中我們經常會聽到老年人說“人老了,不中用了”“人老了一身病”甚至經常往醫院跑每天過得提心吊膽但是你知道嗎?在醫生看來很多“病”不是病了只是老了過度檢查和治療不僅會增加不必要的費用還可能給身體帶來傷

生活中我們經常會聽到老年人說

“人老了,不中用了”

“人老了一身病”

甚至經常往醫院跑

每天過得提心吊膽

但是你知道嗎?

在醫生看來

很多“病”不是病了只是老了

過度檢查和治療

不僅會增加不必要的費用

還可能給身體帶來傷害

究竟哪些“病”可能只是人老了?

我們又應該如何讓自己老得慢一點呢?

這就去了解一下!

本文審核專家

焦紅梅

北京大學第一醫院

老年病內科

主任醫師

這4種你認為的“病”

可能只是老了

1、骨關節退行性改變

拿到體檢報告,很多人會發現“退行性”三個字,如腰椎、膝關節、頸椎退行性改變。其實,“退行性改變”屬于醫學術語,通俗的說法就是老化。它本身不是一個疾病,有時甚至是機體對于環境的適應性變化。

建議圈友們不要過度擔心,但是如果已經影響到了你的生活質量,建議及時去醫院就診治療。

2、失眠

隨著年齡增長,身體分泌的褪黑素降低,人們就容易出現睡得晚、醒得早、常午睡、愛打盹兒等情況。

建議老年人每天盡量保持6小時~7小時的睡眠。睡眠質量較低時,先針對性地治療導致睡眠障礙的慢性病。晚上早點睡,睡前清淡飲食、不多喝水、營造安靜環境,可幫助提高睡眠質量。

3、老花眼

40歲到55歲其實是老花眼的高發年齡,這是人老了后的正常表現,不需要過度治療,多數老人會明顯感覺眼部視力大不如前。

一旦發現視力出現了下降的情況,就需要及早去醫院進行檢查,排除是否是眼部疾病的問題,如果只是老花眼,只需要佩戴老花鏡就可以了,不用過分擔心。

4、前列腺肥大

前列腺肥大屬于老年性疾病。要不要治療,需要看是否影響日常生活質量、生活狀態等,如果影響不大完全可以先緩緩,如果已經嚴重影響生活則一定要盡快用藥或者手術治療。

老年人要重視全身體檢

老年人出現身體不適屬于正常現象,有些疾病需要積極配合治療,而有些疾病只不過是衰老的表現,一定要學會正確對待。每年為自己安排一次全身體檢,非常有必要。

如果老年病沒有對身體其他器官造成傷害,則不用治療,一般用藥觀察、定期隨訪即可;如果已經影響其他器官,建議圈友們還是去專業醫院進行相關檢查和治療,避免病情加重。

如何讓自己老得慢一點?

1、預防肺部衰老——及時戒煙

延緩肺部衰老,最重要的方法之一就是戒煙。只要戒煙,身體就可以獲益,且戒煙越早,身體獲益越大。

2、預防大腦衰老——勤用大腦

大腦是一個用進廢退的器官,經常用腦會使腦血管多處呈擴張狀態,腦組織有足夠的血液、營養供給,從而為延緩大腦衰老提供了物質基礎。

3、預防骨骼衰老——補鈣+維生素D

骨質疏松癥的發生與基礎骨量積累和年齡增大后骨量流失密切相關。保骨量離不開補鈣、補維生素D。尤其是女性在絕經之后,雌激素分泌減少,容易骨質疏松,此時,應當在醫生的指導下適當地服用維生素D和補鈣的藥物以保持正常骨量。

4、預防肌肉衰老——適量運動

肌肉遵循“用進廢退”原則,因此長時間不運動、久坐久臥,會出現肌肉流失、萎縮、功能退化。保持肌肉不流失,首先要適當運動,進行有氧運動加抗阻訓練,如啞鈴、拉力帶等力量訓練,但一定要量力而行,避免拉傷。同時,還要調整飲食,保證充足的優質蛋白的攝入。

5、預防皮膚衰老——做好防曬

皮膚老化過程中,光老化是引起皮膚老化最重要的原因。陽光直曬不但會讓人變黑,還會加速皮膚水分流失和皮膚老化,加重雀斑,還可能滋生皺紋。條件允許的情況下,最好是一年四季都使用防曬霜,出門時也可以用帽子、遮陽傘、墨鏡等遮陽防曬。

轉自:CCTV生活圈

來源: 經視健康家

 
(文/葉徽鰒)
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