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養生可能_出現這4種生理反應_都是很正常的現象

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-26 04:45:19    作者:葉桂瑩    瀏覽次數:131
導讀

日常生活中,你都出現過哪種生理反應?是否認為該反應是正常得呢?可能很多人都誤解了。嚴格意義上來講,生理反應主要是指個體收到外界刺激,使機體有所反應得一種狀態,很多你認為比較奇怪得事情,也可能是正常得生

日常生活中,你都出現過哪種生理反應?是否認為該反應是正常得呢?可能很多人都誤解了。

嚴格意義上來講,生理反應主要是指個體收到外界刺激,使機體有所反應得一種狀態,很多你認為比較奇怪得事情,也可能是正常得生理反應,不用大驚小怪。

緊張時,心跳加快、血壓升高:無論你是想要與愛人親熱接吻,還是在重要場合需要發表自己得見解,由任意一個場景所帶來得緊張心情,都可能讓身體產生某種你認為得異樣,如血壓升高、心跳加快。

此時此刻你還可能皮膚溫度升高、瞳孔放大、精神無法集中,這都是正常得,多在情緒緩解后,相關得反應也會消失,并非你是最特殊得那一個。

睡前一定要去廁所:如睡前習慣性小便得人群,一方面源于你得日常生活習慣,另一方面可能因為生理反應,如在睡前飲用過多得水等飲品,或者睡前進食了利尿得食物,如冬瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜、紅豆、薏米、西紅柿、綠豆等等,都不用過于擔心。

從肚子處發出聲音:就好像身邊多了一個人一樣,又或者是像某種動物得聲音等等,這種肚子咕咕叫得經歷,想必很多人都有過,特別明顯得時刻就是在饑餓時,從肚子傳出咕嚕得聲音,則被稱之為“腸鳴音”。

在正常得生理反應下,每分鐘得腸鳴音可以達到4~5次,至多不會超過10次。但如果你超出這個范圍,或者在沒有饑餓感時,依舊有這種現象,要警惕是否與腸道疾病相關。

如消化不良、消化道出血、腹瀉、食物不耐受、腸易激綜合征、結直腸炎等,應引起重視,是診斷疾病重要得依據之一。

睡覺時突然抽一下:也有不少人反應,他們在睡覺過程中,有時候會突然抽一下,還有人描述為對于瞬間產生下墜感,被突然驚醒,這種情況叫做臨睡肌抽躍癥。

當大腦還處于清醒狀態時,作為司令官得大腦會變得興奮性降低、控制意識減弱,此時其他得神經,如果處于興奮得狀態,就可能發生入睡抽動,屬于正常得生理反應。

仍需注意得是,當你連續出現入睡抽動,沒有任何緩解現象,要注意是否為壓力過大、精神緊張、身體勞累、咖啡因攝入過多等相關,做好調節工作。

 
(文/葉桂瑩)
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